Makanan Penambah Darah Rendah

Makanan Penambah Darah- Penyakit anemia atau istilah umumnya adaalah kurang darah ini termasuk sering dirasakan masyarakat indonesia tidak saja dinegara kita umumnya dinegara berkembang lainya juga sama , munkin kadar makanan dan asupan makan yang kurang .

Ciri-ciri kurang darah

• Muda lelah badan atau capek-capek
• Terjadi pusing kepala mendadak
• Badan yang loyo (lesu) saat aktifitas
  
  jika anda merasakan hal diatasi perlu dicurigai ini merupakan dilalah atau tanda kamu kurang darah untuk lebih tepatnya periksalah kepada dokter atau pihak medis . sebab kekurangan darah ini tidak boleh dibiarkan apalagi bagi ibu hamil .  

Penaganan anemia / kurang darah

kurang darah biasanya disarankan mengkonsumsi vitamin tambah darah atau obat-obatan penambah darah , selain itu disarankan juga mengkonsumsi makanan penambah darah yang mengandung zat besi .

Adapun makanan penambah darah yang super cepat prosesnya dalam mengatasi anemia anda disini kami jelaskan satu persatu , dimana makanan penambah darah ini bisa anda konsumsi secara rutin dan . makanan penambah darah tidak ada yang rasanya tidak enak . semuanya kami yakin adalah makanan favorit anda . percya atau tidak ? lihat makanan penambah darah yang dimakasud :

1. Buah-buahan dan sayur Segar
   Buah juga termasuk ke dalam makanan yang bisa membantu anda meminimalisir terjadinya penyakit kurang darah atau anemia ,konsumsilah buah yang dapat menambah darah seperti , kismis, anggur, apel merah, dan masih banyak lagi buah-buahan penambah darah lainnya.
   Tidak hanya buah saja yang dapat membantu anda menambah darah dengan alami dan efektif namun sayuran pun dapat juga menjadi alternative pilihan selanhutnya karna selain murah sayuran juga dapat mudah dijumpai di penjual sayur keliling, atau bahkan anda bisa menanamnya sendiri adapun sayuran tersebut adalah sebagai berikut: Ubi, kacang polong warna hijau, sawi, bayam, brokoli, kol, lobak dll. Sayuran-sayuran tersebut sangat cocok untuk menambah darah dan efektif. terutama pada sayuran Ubi karena Ubi dapat meningkatkan sel darah merah dalam tubuh kita
2. Daging
   Di dalam daging mempunyai dan kaya berbagai zat besi, daging juga dapat membantu anda menaikan  hemoglobin dalam darah dengan cepat, oleh karena itu mengkonsumsi daging yang mempunyai zat kadar akan lemak sangat kecil (rendah). Namun disini anda juga perlu memperhatikan cara pengonsumsiannya, karana pengonsumsian daging secara berlebih juga dapat meningkatkan resiko terjadinya serangan jantung.
3. Kacang Almond
   Dengan mengkonsumsi kacang Almond 1ons secara teratur dalam setiap harian anda, itu sama halnya anda memberikan asupan kebutuhan 6% zat besi yang harus terpenuhi pada tubuh anda, oleh karena nya makanan ini sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari supaya resiko Anemia terminimalisir.
4. Madu dan telor
   Ketiga jenis Makan diatas sangat sangat berguna bagi anda untuk meningkatkan kadar zat besi yang terdapat dalam tubuh anda , sehingga ketiga makanan itu sangat manjur (top care) untuk pencegahan penyakit Anemia yang sangat berat tamabahannya konsumsilah kuning telor campur madu .

Sekian tips menambah darah yang dapat kami berikan untuk anda , semoga masalah kurang darah teratasi dengan cepat .