Minum lebih dari empat kaleng soda sehari ternyata tidak akan membantu meningkatkan mood, meskipun soda yang dikonsumsi adalah soda diet.
Selain minuman bersoda, jenis minuman manis lainnya juga tidak akan membuat mood menjadi baik. Salah satunya adalah fruit punch. Dalam penelitian itu disebutkan, orang yang minum fruit punch lebih dari empat gelas sehari memiliki risiko depresi 38 persen lebih besar dibandingkan dengan orang yang tidak meminumnya.
Resiko menderita depresi akan lebih besar diderita orang yang mengkonsumsi minuman manis, meskipun jenis minuman itu adalah minuman diet kesehatan, apakah soda, punch, atau es teh.
Teori kesehatan sebelumnyanya menyebutkan, minuman manis memiliki kaitan erat dengan penyebab obesitas dan diabetes. Kedua penyakit ini sudah pasti memiliki permasalahan mood.
Konsumsi dari makanan dan minuman manis harus dikurangi guna menghindari risiko penyakit lain yang dapat timbul.
Menurut data kesehatan WHO, hampir 350 juta orang di dunia terdiagnosis memiliki depresi. Bahkan di Pusat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Amerika Serikat, 10 remaja terdeteksi memiliki gangguan mental dan depresi.
Seperti gula tambahan dalam minuman dan makanan manis maupun bersoda, untuk menentukan bahan mana yang menyebabkan depresi. Sebab, ada bahan yang justru memiliki kandungan baik yang dapat melawan depresi. Misalnya minuman kopi instan, yang mengandung banyak gula, tapi tetap mengandung kopi, yang malah dapat meningkatkan mood.
0 komentar:
Posting Komentar