Katering Sehat, Cara Diet Dengan Aman Dengan Menu Katering

Diet bisa dilakukan dengan banyak cara. Beragam metode bisa Anda temukan, ada yang memilih dengan rajin berolahraga, rutin datang ke tempat fitness. Mengatur pola makan atau dengan mengikuti terapi fitness yang dipadu dengan ilmu kedokteran.

Sekarang ada diet lewat menu katering sehat. Di Indonesia, layanan menu katering sehat untuk menurunkan berat badan ini mulai marak beberapa tahun belakangan ini.

Lewat metode ini, proses penurunan berat badan hanya mengandalkan pada menu makanan katering.

Artinya, tanpa harus repot-repot olah raga atau mengkonsumsi obat, berat badan bisa turun 5 hingga 10 kilogram dalam sebulan. Tapi yang harus diingat adalah konsumsi makanan hanya dari menu katering.

SlimGourmet adalah salah satu penyedia jasa layanan katering sehat khusus untuk menurunkan berat badan. Karena itu, menu yang diberikan tidak sekadar makanan yang enak atau yang mengenyangkan, tapi sudah diukur berdasarkan nilai gizi dan kalorinya.

Menurutnya, awalnya jasa katering ini dibentuk untuk memberikan layanan kepada pengguna slimming centre yang sudah selesai mengikuti program penurunan berat badan. “Mereka bingung, makanan apa saja yang perlu dikonsumsi,” ujarnya.

Sejak pertama kali layanan katering itu beroperasi pada 2008, pelanggannya terus bertambah. Saat ini pelanggan SlimGourmet tercatat sekitar 700 orang. Pelanggan mereka tidak lagi hanya sebatas pengguna slimming centre mereka, tapi sudah meluas.

SlimGourmet mempunyai 800 menu berbeda. Ratusan menu itu diberikan bergantian setiap hari selama empat bulan. Terdapat lima menu utama yang mereka berikan mulai dari makanan Barat, Indonesia, Italia, Jepang dan Asia. Katering diberikan setiap makan siang dan malam.

Selain SlimGourmet, ada juga layanan katering diet dari Tuti Soenardi Healthy Food. Meskipun pelanggan tidak sebesar SlimGourmet, namun Tuti Soenardi mengklaim sudah menjalankan usahanya ini sejak tahun 1979.

Read More

Tips diet Khusus untuk Golongan Darah AB

Budi bergolongan darah O, Agus golongan darahnya AB, saat ingin menjalani program diet mereka berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan info mengenai diet yang akan mereka jalankan, dan ternyata, kata dokter karena golongan darahnya berbeda, cara dietnya pun tak sama.

Seseorang yang akan melakukan program diet seharusnya disesuaikan dengan golongan darah yang dimilikinya. Begitu juga bagi pemilik golongan darah AB, hal ini seperti yang diungkapkan dalam sebuah buku berjudul 'Eat Right for Your Type Diet'.

Karena menurutnya masing-masing golongan darah (0, A, B, AB) memiliki keistimewaan sendiri. Mulai dari makanan apa yang mudah diserap oleh tubuh, olahraga apa yang tepat, penyakit apa yang mudah hinggap, serta bagaimana tubuh memberi respon terhadap stres akan ditentukan oleh golongan darah yang Anda miliki.

Tubuh menyerap dan bereaksi terhadap makanan dengan cara berbeda sesuai karakteristik golongan darah tersebut.

Untuk pemilik golongan darah AB, sambung Dr Adamo jenis makanan yang disarankan adalah perpaduan antara makanan yang diperbolehkan dikonsumsi oleh para pemilikgolongan darah A dan B. Jenis makanan golongan darah A dan B sangat bertolak belakang.

Menurutnya, orangbergolongan darah B disarankan mengonsumsi berbagai jenis makanan, sedangkanpemilik golongan darah A disarankan hanya mengonsumsi tumbuh-tumbuhan, alias berpola makan vegetarian.

Untuk itu Dr Adamo menganjurkan agar pemilik golongan darah AB lebih banyak melakukan diet vegetarian tapi tetap mengkonsumsi produk susu pada saat tertentu. Terutama saatberolahraga.

Nah, seperti apa sih karakteristik pemilik golongan darah AB dan jenis dietnya?
Antigen yang banyak, membuat golongan darah AB kadang-kadang menyerupai golongan darah A dengan asam lambung yang lemah, dan kadang-kadang menyerupai golongan darah B yang didesain secara genetik untuk mengkonsumsi daging.

Tipe AB akan mencapai kondisi terbaik saat jaringan-jaringan otot bersifat alkali. Tipe AB tidak bisa mencerna daging dengan efisien karena rendahnya kadar asam lambung.
Selain itu, perhatikan juga porsi dan frekuensi konsumsi daging Anda. Ayam juga mengandung lectin yang bisa mengiritasi darah dan saluran pencernaan.

Tahu merupakan sumber protein terbaik bagi golongan darah ini. Selain itu, bisa juga makan kacang-kacangan dan biji-bijian dalam jumlah kecil.
Golongan darah AB bisa mentoleransi produk-produk susu dengan cukup baik. Tapi, perhatikan kelebihan produksi mucus.

Secara umum, tipe AB juga bisa mentoleransi padi-padian, bahkan gandum, tapi bagian inti gandum bisa menyebabkan tingginya kadar asam di otot-otot golongan darah AB. Jenis ini akan lebih diuntungkan dengan diet kaya nasi dibandingkan pasta.

Golongan darah AB mempunyai sistem kekebalan tubuh lemah. Jadi, ada baiknya jika mengkonsumsi sayur-sayuran yang kaya phytochemical dan buah-buahan bersifat alkali.
Makanan ini bisa menyeimbangkan padi-padian yang membentuk asam di otot-otot. Tomat juga tidak menimbulkan masalah pada jenis golongan darah ini.

Golongan darah AB sebaiknya memulai hari dengan minum segelas air hangat yang dipadukan dengan air perasan setengah jeruk lemon segar. Ini bisa membersihkan mucus yang terakumulasi selama tidur.

Read More