Cara Memanjakan Suami Saat Bersama / Berdua

Cara Memanjakan Suami - Istri baik adalah yang mempu membuat suami sendiri terasa nyaman saat berdua sehingga beban berat baik bisnis dan masalah diluar sana menjadi ringan dan terlupakan . 

Seorang wanita bijak layaknya lelaki yang selalu berusaha untuk memanjakan istiri . so kalian wanita juga harus tahu cara memanjakan suami agar rumah tangga berjalan dengan tenang bagaikan kerajaan yang makmur yang diratui istri dan diperintah sang suami .

Munkin anda bingung hal apa saja yang harus anda lakukan agar suami anda terasa nyaman dan manja saat bersma mu ? berikut ini tips cara memanjakan suami . untuk anda pasangan muda :

 Cara Memanjakan Suami

1. Sediakan Peralatannya dan Antar sampai pintu saat hendak bepergian
   Saat suami anda hendak kerja maka ambilkan baju , sapatu , dan juga sediakan setelah menydiakan sarapan . dan jika hendak berangkat maka cium tangan atau keningnya seraya anta sampai pintu dan tatap suami saat pergi .
    
2. Sambut dengan senyuman sepulang kerja
   Sambut suami dengan senyuman sat pulang meski tidak menghasilkan uang yang banyak . hargai kemampuan mereka bekerja dan dukung bisnis mereka . Jika anda belum bisa menghargai mereka denhan senyuman manis usahakan tidak ngomel.
    
3. Memasak makanan kesukaannya
   Siapa ndak suka bila dimasakkan oleh pasangan tercinta . Ini bisa menjadi kejutan kecil untuk suami kamu . Makan malam romantis yang telah Anda persiapkan dijamin bikin dia makin sayang .
    
4. Pijatan Saat Dia Capek
   Selepas pulang bekerja, munkin dia pasti capek dan pegal. Nah,jadikan hal ini kesempatan merayu suami mengambil hatinya dengan mekulan pijatan lembut agar lelahnya hilang .
    
5. Menyiapkan Pakai Ibadah
   Dihari jumat munkin suami anda ingin solat jumat . maka siapkanlah sarung peci dan juga baju koko atau baju yang dia sukai untuk dipakai solat . jika perlu sediakan air hangat untuk mandi sebelum berangkat jumatan .

Read More

Cara Mengusir dan Membasmi Kecoa dengan Gula + Baking Soda

Siapa sih yang senang di rumah banya kecoa ?  Kecoa menjadi masalah baru pada rumah apalagi jika banyak dan sering masuk ketempat-tempat makanan . Sebab kecoa bisa menimbulkan penyakit jika hinggap di makanan.

Dipasaran banyak tersedia pembasmi kecoa kimia yang dijual bebas namun ternyata ada cara alami untuk membasi kecoa  .

1.  Cempukan baking soda dengan gula pasir dengan ukuran yang sama .sekitar 1 sendok makan atau secukupnya saja .
    
2. Gunakan wadah kecil ( tutup siru atau aqua botol  ) untuk tempat gula dan baking soda yang dicampur
    
3. Tempatkan wadah yang berisi gula dan baking soda di sekitar tempat persembunyian kecoa seperti di bawah wastafel dapur.
   Jauhkan dari jangkauan anak-anak atau hewan peliharaan .
    
4. Trok wadah kecil yang diisi air di dekat setiap wadah campuran baking soda dan gula.
    
5. Jangan lupa mengontrolnya jika habis maka isi lagi dengan yang baru . lalu lihat hasilnya setelah beberapa hari apa jumlah kecoa berkurang atau masih tetap seperti biasa .pembasmi kecoa

Adapun cara kerja kedua bahan tadi adalah seperti ini . Gula diperuntukkan untuk menarik perhatian kecoa yang lantas memakan campuran gula dan baking soda.

pembasmi kecoa

Setelah itu kecoa akan haus  dan minum dari wadah kecil yang anda diletakkan di samping campuran gula dan baking soda.
Nah . Kombinasi air dan baking soda akan menciptakan gas di perut kecoa dan mengakibatkan perut mereka meledak dan mengakibatkan kecoa mati .

Munkin anda bertanya kemana setelah mati ? Kecoa merupakan selah satu  hewan kanibal . maka dimungkinkan kamu tidak melihat bangkai kecoa karena telah dimangsa oleh kecoa lainnaya .pembasmi kecoa

Read More

Cara Menjalani Pola Hidup Sehat yang Benar

Bagaimana cara menjalani pola hidup sehat yang benar pasti merupakan suatu pertanyaan yang sering anda tanyakan keberbagai nara sumber yang berhubungan dengan kesehatan bukan ?
Pertanyaan ini juga yang membuat setiap orang menjadi penasaran, bagaimana bisa menjadi sehat, jika pola hidupnya saja tidak sehat.
Sebenarnya pola hidup yang benar tidaklah susah akan tetapi juga tidaklah gampang, karena setiap mempunyai kondisi tubuh yang berbeda-beda.
Ada yang bergadang tiap hari, akan tetapi tidak mempengaruhi kesehatannya, akan tetapi ada yang bergadang hanya 1 hari langsung mengalami demam atau meriang.
Hal ini disebabkan daya tahan seseorang yang berbeda-beda.


Akan tetapi pada dasarnya setiap manusia pasti mengingikan pola hidup yang sehat, hanya saja mereka tidak mengetahui bagaimana caranya.
Disini saya akan berbagi pengalaman bagaimana cara menjalani pola hidup sehat yang baik dan benar menurut berbagai sumber kesehatan yang ada sekarang. Langsung saja :

1. Tidur yang teratur dan cukup, pola tidur yang sehat sebenarnya dari jam 9 malam sampai dengan jam 6 pagi. Karena jam tidur yang normal dan sehat adalah 8-9 jam.
Jika anda tidur kurang atau lebih dari 8-9 jam, akan ada kemungkinan anda akan mengalami sesuatu yang membuat anda menjadi tidak sehat. Jadi ingat!!! tidur yang yang cukup itu sangat penting.

2. Makan makanan 4 sehat 5 sempurna juga merupakan pola makan yang sehat, dan minimal 3 kali sehari.
adapun makanan 4 sehat 5 sempurna tidak perlu saya jelaskan disini, akan dapat mengetahui dengan melihat artikel saya yang lain.

3. Jika anda seorang pekerja, jam kerja anda maksimal 10 jam saja, jika lebih dari itu ditakutkan tubuh anda akan rentan terhadap penyakit karena terlalu berlebihan dalam penggunaannya dalam bekerja.
Karena tubuh memerlukan istirahat juga untuk mengembalikannya ke keadaan yang normal kembali.
Jika tubuh anda dalam keadaan tidak normal, makanya ada kemungkinan anda akan mudah terserang penyakit.

4. Jauhi rokok, makanan cepat saji, minuman beralkohol dan lainnya yang dapat merusak organ tubuh anda.
5. Dan yang terakhir teratur dalam berolahraga, minimal 3 kali seminggu. Karena olahraga sangatlah penting dalam menjaga keseimbangan tubuh anda dan dapat menjaga tubuh anda  tetap bugar.

Sebenarnya masih banyak lagi pola hidup sehat yang lainnya, akan tetapi yang saya jelaskan disini merupakan garis besar dari menjalani pola hidup sehat yang benar, tinggal anda tambahkan lagi didalam keseharian anda.
Demikianlah pengalaman yang dapat saya berikan dalam cara menjalani pola hidup sehat yang benar, semoga bermanfaat bagi anda. Dan salam sehat..

Read More

Manfaat Madu Lebah

Manfaat dan khasiat Madu

Munkin anda sudah tidak asing lagi mendengar bahwa madu memliki manfaat dan khasiat yang multi bagi kesehatan , dimana dapat mencegah penyakit , menyembuhkan , sebagai suplemen , dan juga untuk kecantikan .

manfaat madu

Multi manfaat pada madu ini terbukti dan diakui oleh berbagai kalangan masyarakat juga para ahli dalam kesehatan , ini bukan tanpa alasa penting anda tahu bahwa madu mengandung , multi vitamin misalnya vitamin C , vitamin B , vitamin K , kadar gula dari buah buahan dll . itulah sebabnya madu bisa dikatakan multi manfaat dan khasiat .

khasiat madu

Ingin tahu Manfaatnya ? Berikut ini kami jabarkan beberapa contoh dari sekian banyak manfaat madu sekaligus khasiat madu untuk tubuh kita yang tidak perlu diragukan lagi kedahsyatannya. Tapi dengan syarat madunya adalah harus madu asli atau murni .manfaat madu asli

1. Madu bisa menyembuhakan penyajit maag
2. Mampu mencegah terjadinya infeksi apabila terdapat luka
3. Mengobati gangguan pernafasan
4. Menstabilkan tekanan darah, baik itu tinggi atau rendah
5. Mengobati penyakit alergi
6. Bermanfaat untuk mengobati sembelit
7. Berkhasiat untuk mengobati gangguan jantung
8. Sebagai penambah tenaga
9. Menjaga kesehatan badan secara menyeluruh
10. Mengilangkan gejala dan penyakit asma
11. Madu bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan jerawat
12. Untuk obat flu dan batuk
13. Obat tidur untuk anak usia satu tahun keatas 

Itulah berbagai macam manfaat madu lebah untuk tubuh kita , untuk pengguaannya silahkan cari di blog ini dikategori obat dan kesehatan posting kami sebelumnya namun kalau tidak cukup silahkan gogling untuk referensi lainnya .

Read More

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar

Menjaga kesehatan tubuh sangatlah penting, karena akan menentukan sehat tidaknya tubuh kita.
Jika kita tidak menjaga kesehatan tubuh kita, maka otomatis tubuh akan menjadi tidak sehat, dan akan memudahkan penyakit untuk masuk kedalam tubuh, dan ujung-ujungnya rumah sakitlah tujuan anda.


Setiap orang pasti mendambakan tubuh yang sehat baik jasmani maupun rohani.
Tapi disini kita akan berbicara soalnya jasmaninya.
Jadi di sini saya akan berbagi tips menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar, sehingga tubuh akan lebih tahan terhadap segala penyakit.

Baiklah langsung saja, berikut ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh anda :

1. Tips Menjaga Kesehatan tubuh yang pertama adalah dengan berfikiran positif tinking, Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
2. Kecapean setelah beraktivitas seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat untuk menghilangkan rasa capek tersebut.
3. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
4. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
5. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
6. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
7. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
8. Penuhi kebutuhan vitamin D. karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.
9. Penuhi kebutuhan cairan yang diperlukan dalam tubuh. Dalam hal ini air putih yang menyehatkan. Delapan gelas air putih perharinya merupakan jumlah yang harus kita penuhi untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.
10. Tersenyum merupakan Tips Menjaga Kesehatan tubuh paling mudah. Ini dikarenakan, dengan kita tersenyum maka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

 Itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap bugar, semoga dengan membaca tips-tips ini akan membuat anda lebih sadar akan betapa pentingnya hidup sehat dan menjadi acuan anda untuk memulai hidup sehat dari sekarang.

Read More

Cara Diet Sehat

Diet Sehat
Pada dasarnya Diet bisa diartikan dengan memanajemen makan yakni mengatur makananan . Diet bukan mengurangi porsi makan,bukan menahan lapar yang kesannyaa menyiksa badan. Diet lebih pada bagaimana kita menyeimbangkan menu makan kita dalam sehari diet tidak hanya bagi mereka yang gemuk berbadan Gemuk namun orang kurus juga disarankan mengatur asupan makanan . diet sehat
Namun pada kenyataannya orang selalu mengartiakn diet ini dengan pengururusan badan alhasil bukan kurus tapi malah mendatangkan penyakit kalau kurang asupan makanan yang bergizi bagi tubuh .

cara diet untuk sehat
Oleh karena itu penting sekali kita tahu cara diet sehat yang benar . untuk cara diet yang tepat silahkan lihat dibawah :

1. Kenali diei anda sendiri.
   kurangilah membandingkan anda dengan tubuh teman-teman Anda. karena setiap orang berbeda kebutuhan asupan makanan dengan mengenal tubuh atau diri sendiri akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.
   
   
2. Sarapan pagi
   Jiaka anda salah satu oarang yang malas mengurus sarapan pagi maka mulialah dari sekarang membiasakan sarapan denag porsi yang cukup karena sarapan pagi sangat baik untuk tubiuh kita .
   
   
3. Makan Teratur Cara sehat untuk diet
   Makan teratur adalah paling penting bagi tubuh kita sebab makan yang tidak teratur bisa mendatangkan penyakit perut ukuran makan teratur adalah "Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang."
    
4. Minum air putih yang cukup
   Cukupi tubuh anda dengan air putih minimal 2 liter dalam sehari .
    
5. Perbanyak konsumsi buah dan sayur.
   Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk. Itu hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Dietetic Association tahun 2006.
    
6. Makan Malam Sebelum Jam 6
   Usahakanlah makan malam atau petang sebelum jam 6 karena menurut penelitia bahawa lambung kita membutuhkan proses 3-5 jam untuk mencerna makan dalam perut . So ,bila kita makan di atas jam 6 petang dan kemudian istirahat pada jam 9 malam, maka asupan makanan yang kita makan tadi akan disimpang di dalam jaringan lemak tubuh kita. maka perlu olahraga ekstra untuk membakar lemak tersebut.

sekian cara diet sehat yang bisa kami bagikan untuk anda semoga bermanfaat bigi kita semua. Salam Diet untik anda .tips Diet Sehat

Read More

Tips-Tips Kesehatan

Kesehatan adalah suatu keadaan yang dimana diri kita tidak mengalami yang namanya sakit, cacat, dan kelemahan.
Biasanya bila seseorang yang kesehatannya terjaga, berarti dirinya dalam keadaan normal.
Tidak terjadi sesuatu apapun yang menyakiti dirinya.
Mengapa Kesehatan sangat penting ?

Karena Jika seseorang berada di keadaan yang tidak sehat, maka akan mengganggu proses kinerja dari orang itu sendiri.
Sulit untuk makan, tidur, kerja, dll..
Jadi, menurut saya kesehatan itu suatu hal pokok yang harus kita miliki seperti halnya kita harus makan karena lapar, dan kita harus sehat karena kita harus beraktfitas.

Adapaun disini Tips-Tips untuk menjaga kesehatan itu sendiri yaitu :

1. Rajin Berolahraga
2. Makan makanan yang sehat
3. Istirahat yang cukup
4. Menjalani Pola Hidup Sehat yang benar  
5. Tersenyum (tersenyum juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh anda)

Mungkin masih banyak lagi tips-tips untuk menjaga kesehatan kita, tergantung dari setiap pribadi kita masing-masing.
Ada yang hanya cukup makan dan tidur tubuhnya sudah sehat, akan tetapi juga ada yang memerlukan suplemen tambahan seperti vitamin supaya tubuhnya lebih sehat.

Jadi bagaimana menurut anda ??
Apa kesehatan itu penting ?
Silahkan Berikan komentar anda dan jika anda ingin bertanya tentang masalah kesehatan juga bisa di sini.

Read More

CIri-Ciri Madu Asli Alias Murni dan Campuran

CIri-Ciri Madu Asli - Sebagian orang yang meyakini bahwa madu asli tidak diminati semut. Bagaimana pun, mau berasa manis, semut akan suka. Tak jarang orang mengaitkan madu asli dengan daya ledak jika tutup botol dibuka. Padahal, adanya gas justru menunjukkan madu tersebut memiliki kandungan air berlebih sehingga terjadi fermentasi.

Madu murni dihasilkan dari lebah tanpa proses pemanasan dan kimiawi apa pun, serta tidak ada tambahan apa pun. Berikut adalah beberapa saran memilih madu yang baik, yang didapat dari produsen madu yang kebunnya berada di pegunungan Chiang May, Thailand, dan berbagai sumber.

1. Tuangkan 1 sendok makan madu ke dalam piring, lalu tambahkan air.

Ini merupakan cara paling mudah untuk menguji keaslian madu. Madu yang bermutu jelek akan segera bercampur dengan air, sedangkan madu yang baik akan bergeming. Ia hanya bakal membentuk tekstur atau corak seperti rumah lebah.

2. Tanpa buih

Bukalah tutup botol, dan periksa apakah madu mengandung banyak buih. Madu yang berkualitas baik tidak mengandung buih. Timbulnya buih menandakan telah terjadi fermentasi akibat kandungan air yang tinggi.

3. Rasanya tidak asam

Madu yang memiliki rasa asam bertanda telah mengalami fermentasi. Bisa karena kandungan airnya kelewat banyak. Selain itu, kemungkinan madu tidak ditutup rapat saat penyimpanan sehingga menyerap air dari sekelilingnya. Karena itu, madu harus ditutup secara rapat.

4. Kandungan sukrosa rendah

Madu yang berkualitas tinggi berdasarkan standar Standar Nasional Indonesia (SNI) tidak boleh lebih dari 10 persen.

Skian penjelasan tentang mengenal madu murni moga anda tidak tertipu saat membeli

sumber : beritaunik.net

Read More

Tips ampuh Meredakan cegukan atau Singultus

Semua orang tampaknya pernah mengalami cegukan, tanpa memandang jenis kelamin atau usia. Cegukan adalah tiruan bunyi karena udara di kerongkongan tersendat seperti jika habis makan makanan kering lalu tidak minum sehingga udara di kerongkongan tersendat-sendat keluar.

Cegukan secara medis dikenal dengan sebutan singultus, yaitu kondisi diafragma yang mengejang diluar kendali kita.penyebab cegukan

Cegukan terjadi karena kontraksi disengaja pada otot diafragma yang membantu jalannya pernapasan. Suara khas cegukan muncul karena iritasi pada saraf diafragma yang mengganggu pergerakan napas

penyebabnya kadang karena Makanan pedas seperti cabai, lada atau kari juga bisa menimbulkan cegukan. Terlalu banyak minum alkohol juga bisa menyebabkan iritasi pada sistem saraf yang mengendalikan diafragma sehingga menyebabkan kejang pada otot yang memicu cegukan. Cegukan juga menandakan sinyal dari dari tubuh bahwa kita terlalu banyak makan.

Cara Mengbati  Cegukan yang Tak Kunjung Sembuh

Cara mengatasi cegukan yaitu dengan mengatur nafas dan rileks. Tariklah nafas dalam-dalam kemudian kelurkan perlahan, ulangi sampai beberapa kali. Bisa juga dengan teknik bernafas dengan menghirup udara dari salah satu lubang hidung untuk kemudian dikelurkan dari lubang hidung yang satunya.cegukan

Tekniknya seperti ini, tutuplah lubang hidung sebelah kiri hirup udara dari lubang hidung sebelah kanan kemudian keluarkan udara dari lubang hidung sebelah kiri. Lalu lanjutkan dengan menghirup udara dari lubang hidung sebelah kiri dan keluarkan dari lubang hidung sebelah kanan. Lakukan teknik ini berulang-ulang.

Cara lain mengatasi cegukan yaitu dengan mencoba minum air tanpa bernafas. Ini dilakukan untuk menaikkan kadar karbondioksidadan menstimulasi saraf vagus.

Tetapi jika sudah melakukan beberapa teknik mengatasi cegukan seperti diatas dan cegukan tak kunjung sembuh, dianjurkan untuk mengkonsumsi obat-obatan yang bisa mengatasi cegukan yang tentunya harus dengan resep dokter.

Read More

Cara Merawat Rumput Futsal Yang Baik

Cara Merawat Rumput Futsal Yang Baik-Sepakbola dalam ruangan yang disebut futsal. Rumput futsal yang digunakan untuk lapangan futsal ini biasanya rumput futsal dengan rumput sintesis. Rumput futsal ini dipasang dengan cara menempel dengan menggunakan perekat atau lem pada karpet yang telah di sediakan dalam lapangan futsal.

Cara perawatan rumput futsal ini tentunya sangat berbeda dengan rumput asli yang ada pada lapangan yang ada di stadion sepakbola. Berbeda dengan rumput lapangan sepakbola yang harus dirawat dengan meyiramnya setiap hari. Rumput futsal ini tidak memerlukan air dalam perawatannya, karena rumput futsal ini didesain dan dibuat dengan bahan yang anti terhadap air. Jadi, untuk merawat sebuah lapangan futsal yang menggunakan rumput futsal ini di perlukan hal-hal sebagai berikut :

Membuat Peraturan Dalam Penggunaaan Lapangan Futsal. Sebelum lapangan futsal digunakan, biasakan untuk memberitahukan kepada para penyewa lapangan olahraga futsal tersebut tentang peraturan lapangan nya, seperti : Di larang meludah di dalam lapangan futsal, wajib untuk memakai sepatu karet/futsal, wajib untuk memakai kaos apada saat bermain futsal di lapangan.

Cek Rumput Futsal Secara Berkala. Ini di lakukan untuk menghindari kerusakan cepat pada rumput futsal yang di gunakan dalam karpet futsal pada lapangan. Tidak jarang rumput futsal yang digunakan cepat lepas dikarenakan kelalaian pada saat pemasangan rumput futsalnya atau juga gesekan dari sepatu para pemain. Dan rumput futsal sering mengalami kerusakan diakibatkan dari keringat para pemain futsal yang jatuh pada rumput sehingga menyebabkan lem perekatnya cepat lepas. Cek kondisi fisik rumput futsal secara rutin misal

 1 minggu sekali atau paling lama 1 bulan sekali.

Bersihkan Rumput Futsal Dari Debu. Gunakan vacum cleaner untuk menyedot habis debu-debu yang ada pada rumput futsal. Lakukan itu secara rutin dan biasakan sebelum lapangan futsal buka jam operasionalnya. Ini demi kenyamanan setiap para pemain yang menggunakan lapangan futsal tersebut.

Semprot Rumput Futsal Agar Tahan Lama. Untuk merawat rumput futsal agar dapat bertahan lama, biasakan semprot rumput futsal pada lapangan futsal dengan cairan yang berkualitas dan dapat menjaga kualitas rumput futsal yang ada. Lakukan perawatan dengan cairan semprot 1 minggu sekali.

Read More

5 Tips menghindari mata lelah di depan komputer

Tips merawat Mata -Beberapa dari kita tentu memiliki kebiasaan untuk bekerja berlama-lama di depan monitor PC, entah untuk bekerja atau melakukan hal lain seperti bermain game dan browsing. Alhasil efek mata lelah dan kepala pening pun tak dapat dihindari.

Walau banyak yang menganggap fakta ini tidak sepenuhnya benar, namun kenyataannya hal ini tetap mempengaruhi kesehatan mata kita. Efeknya terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama saat kita bekerja.

berikut ini adalah beberapa tips menghindari mata lelah, saat berada di depan monitor:

1. Jaga jarak pandang dari monitor.

Berada terlalu dekat dengan monitor memang sedikit membahayakan bagi mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari mata.

Jika kita masih kesulitan membaca padahal monitor sudah berada pada jarak 20 inchi, cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita merasa nyaman.

2. Singkirkan CRT, Beralih ke LCD

Monitor tabung (CRT) memang memberi efek yang lebih buruk dibanding LCD, selain energi yang dibutuhkan juga lebih besar. Cobalah mengganti monitor CRT kita dengan LCD.

Namun harga monitor LCD memang lebih mahal dibanding CRT. Bagi kita yang masih menyeyangi monitor CRT, ada baiknya kita membeli filter anti-radiasi. ini adalah solusi untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat duduk berlama-lama di depan monitor, namun dengan harga yang murah.

3. Atur monitor setting

Beberapa monitor yang ada sekarang banyak menyediakan pre-set display mode, untuk memudahkan pengguna mengganti setting layar mereka. Pre-set setting tersebut memberi level brightnes yang berbeda, untuk menyesuaikan kondisi penggunaan monitor. Adakalanya manfaatkan hal tersebut.

Misal settingan seperti, ‘text’ atau ‘internet’ akan terasa lebih sejuk di mata, saat kita gunakan untuk mengetik ataupun browsing. Setingan ‘game’ atau ‘movie’ akan terlihat lebih terang saat digunakan.

4. Gunakan kacamata anti radiasi

Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya.

Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.

5. Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala

Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi monitor adalah mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting menjauh dari monitor.

Sumber : kaskus.us

Read More

Tips Agar Anak Rajin Menyikat Gigi

Tips Agar Anak Rajin sikat -Gigi Buatlah menyikat aktivitas sebagai sesuatu yang menyenangkan. Misalnya, untuk memainkan peran. Sebagai contoh, ketika datang untuk menyikat, berperanlah Anda dan anak Anda menjelajah ke planet misterius. Di planet ini, Anda dan anak Anda perang kotor melawan alien siap untuk menyerang gigi planet, planet di mana Anda tinggal. Dalam rangka planetary gear tidak dikendalikan oleh alien, Anda dan anak Anda yang membutuhkan perlindungan. Perlindungan dalam bentuk pasta gigi fluoride digosok ke setiap bagian dari gigi. Baik ketika Anda dan anak Anda untuk menyikat gigi Anda, alien mati karena tubuhnya panas oleh ramuan pelindung yang Anda gosokkan pada gigi Anda dan anak Anda.

1. Libatkan anak Anda dalam membeli peralatan menyikat. Ketika berbelanja di pasar atau supermarket, menawarkan sikat gigi yang menarik untuk Anda. Begitu pula dengan pasta gigi. Pastikan aman dan nyaman. Dengan peralatan yang mereka pilih sendiri, anak Anda akan dengan sendirinya bertanggung jawab untuk menyikat kegiatan.
   
2. Selalu menemani anak Anda ketika menyikat gigi. Pada kesempatan, Anda dapat mencontohkan bagaimana menyikat gigi dengan benar. Tentunya dengan bahasa lembut dan persuasif.
   
3. Ketika anak Anda merasa enggan dan malas untuk menyikat gigi Anda, katakan padanya tentang pentingnya menyikat gigi untuk gigi dan tubuh yang sehat. Sebutkan beberapa contoh kasus penyakit gigi. Jauhkan kasus yang diceritakan adalah kasus nyata yang terjadi di sekitar anak Anda. Sebagai contoh, seorang teman yang sakit gigi, kerusakan gigi sepupunya, juga seorang anak atau tentangga jelek bergigi karena gigi mereka tidak diperlakukan.
   
4. Jadilah diri Anda sebagai model peran bagi anak Anda. Semua upaya dan sebagus apapun tips untuk mengambil anak-anak suka menyikat gigi mereka, akan ada hasilnya tidak ada jika Anda tidak melakukan apapun menyikat gigi dengan benar dan teratur. Ingat, contoh terbaik bagi anak Anda adalah orang yang paling dekat dengan mereka. Dan itu artinya Anda.

Read More

Rahasia Rambut Selau Sehat dan Hitam

Merawat Rambut - post kali ini adalah cara merawat Rambut agar tetap sehat dan indah baik rambut wanita maupun rambut pria.Pada dasarnya merawat rambut diawali dari merawat tubuh kita sendiri artinya tidak terlepas dari pola hidup yang rapih dan teratur . oke untuk lebih lanjutnya kita lihat cara merawat rambut yang tepat  . 

Merawat Rambut-Konsumsi Makanan Bergizi

Rambut sehat memerlukan asupan nutrisi yang baik. Kurangnya asupan protein dan vitamin dapat membuat rambut rontok, kusam, kemerahan, berketombe, dan akhirnya rontok. Ingat, vitamin dan zat gizi berperan dalam menunjang kekuatan dan kesehatan rambut. Vitamin B kompleks, misalnya, jika asupannya kurang dapat menyebabkan rambut kusam, juga tumbuh suburnya ketombe. Sedangkan vitamin C dapat menjaga kekuatan akar rambut. Ingat akar rambut berperan dalam kesehatan rambut secara keseluruhan. Lewat akarlah, semua zat gizi diserap dan disalurkan ke rambut. Kurangnya zat besi juga berisiko menimbulkan kerontokan rambut. Zat belerang juga berperan dalam memberikan kilau pada rambut. Kandungan zat gizi ini dapat ditemukan pada ikan, telur, dan lain-lain. Sedangkan lemak berperan dalam menjaga kekuatan rambut, disamping kilau rambut.

Untuk bayi, sangat dianjurkan mengonsumsi ASI secara eksklusif. Ini karena ASI kaya kandungan gizi, tidak dapat tertandingi oleh susu formula atau nutrisi lainnya.

Merawat Rambut-Bersihkan rambut secara teratur

Agar kebersihan rambut dan kulit kepala terjaga, usahakan minimal membersihkan rambut anak dua hari sekali. Sebaiknya, aktivitas mencuci rambut bagi anak tidak terlalu lama. Satu atau dua menit pun cukup. Setelah itu, dibilas hingga bersih. Kebersihan rambut bisa membantu lancarnya sirkulasi darah pada kulit kepala. Rambut yang bersih juga membantu mengurangi stres dan membantu jaringan metabolisme agar tetap tumbuh dan berkembang secara normal. Kutu rambut pun tidak diberi kesempatan untuk hidup. Rambut wangi, bersih, dan segar.

Sedangkan pada bayi, keramas dapat dilakukan satu atau dua kali seminggu. Ingat, rambut bayi tidak terlalu kotor, selain tidak mengeluarkan banyak keringat. Rambut bayi juga tidak selebat rambut orang dewasa. Seminggu sekali bersihkan kulit kepalanya menggunakan baby oil lalu segera keramas.

Merawat Rambut-Gunakan Sampo yang pas

Disarankan membeli sampo berkualitas baik yang mampu menghilangkan minyak, sisik kepala, dan membuat rambut si kecil jadi lebih lemas, gampang disisir, serta tidak mudah kusut. Ada banyak sampo pilihan buat anak. Sedangkan untuk bayi, pilihlah yang bahan aktifnya tidak mengiritasi mata dan tidak memicu alergi.

Merawat Rambut-Gunakan Sisir cocok

Gunakan sisir yang bergigi renggang atau sikat rambut yang tidak tajam. Sisiri rambut anak secara lembut. Bila tidak, salah-salah cara rambut si kecil malah rusak dan rontok. Jadikan acara menyisiri rambut ini sebagai ajang untuk menunjukkan kasih sayang dan menjalin kedekatan.

Kesehatan rambut erat kaitannya dengan pemilihan sisir yang tepat. Sisir yang kurang baik akan mudah menyebabkan rambut rusak atau rontok. Hindari membeli sisir berbahan nilon karena berisiko menyebabkan rambut mudah patah. Meskipun terlihat gaya, sisir berbahan metal juga dapat merusak rambut. Jangan lupa, bersihkan sikat dari sisa rambut yang tersangkut. Cuci dengan air hangat hingga bersih. Untuk bayi, gunakan selalu sisir bayi yang lembut.

Merawat Rambut-Potong Rambut secara teratur

Guntinglah rambut secara teratur. Selain untuk menjaga penampilan, rambut yang pendek juga memudahkan orangtua menjaga kebersihan rambut. Memotong rambut juga berguna agar ujung-ujung rambut tetap sehat, tidak bercabang, mudah patah, atau kering. Bahkan untuk bayi, orangtua bisa menggunduli anak dalam beberapa waktu tertentu. Selain rambut dan kulit kepala bayi mudah dibersihkan, rambut yang baru akan tumbuh lebih lebat dan hitam.

Merawat Rambut-Ikat Rambut saat berolahraga

Olahraga sangat baik untuk kesehatan. Namun, aktivitas itu juga berpotensi merusak rambut. Jika rambut anak panjang, ikatlah dan jepit ke atas. Pastikan rambut itu tidak menghalangi gerakan dan pandangan anak. Penggunaan ikat kepala atau bando juga bisa menjadi solusi. Selain tampil lebih gaya, rambut anak pun lebih terjaga. Bila menggunakan penutup kepala atau bandana, pilihlah yang cepat menyerap keringat sehingga tidak menumpuk di kulit kepala. Ingat, endapan keringat yang mengering dapat merusak akar rambut.

Merawat Rambut-Pakailah Minyak Rambut berbahan Kelapa Hijau

Minyak dari kelapa hijau mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh kulit kepala, minyak kelapa hijau juga dapat menyuburkan dan menghitamkan rambut Anda. Jadi gunakanlah minyak rambut yang berbahan minyak kelapa hijau sebagai minyak rambut Anda

 Merawat Rambut-Jauhi sinar Matahari

Terik matahari dapat merusak rambut. Itulah mengapa, saat bepergian di tengah terik matahari, usahakan memakai topi atau payung. Usahakan rambut terlindungi dari sinar matahari.

Merawat Rambut-Kenakan Penutup Rambut saat berenang

Saat berenang, kenakan penutup rambut setelah membasahi rambut seluruhnya. Selesai berenang cuci rambut untuk menghilangkan klorin yang menempel pada rambut. Jika mungkin kenakan kondisioner tanpa bilas sebelum Anda masuk ke kolam.

Merawat Rambut-Hati-hati saat mengeringkan Rambut

Mengeringkan dengan handuk bisa jadi penyebab kerusakan rambut. Menggosok rambut basah dengan handuk membuat helai-helai rambut kusut dan mudah terjerat pada benang-benang di handuk, sehingga tertarik dan mudah putus, rusak pada kutikula, dan ujung rambut terbelah. Jadi, tepuk-tepuk saja rambut basah dengan handuk, lalu diurut sesuai arah pertumbuhan rambut. Memang cara ini agak makan waktu, tetapi berharga untuk rambut anak. Selesai.

Read More

Cara Menambah Berat Badan

Cara Menambah Berat Badan - Dan untuk tipsnya, kami sudah menyediakan makanan cara menaikkan berat badan anda secara alami, yang disini kami tekankan pada 10 makanan. Penasaran apa saja makanan yang bisa menaikkan berat badan anda? langsung saja berikut ini adalah Cara Menaikkan Berat Badan  

Dengan Makanan Alami :

1.Susu

Minuman menyehatkan ini menjadi salah satu makanan untuk menaikkan berat badan anda. Susu mengandung 8-9 gram lemak dan protein tiap cangkir sehingga minuman menyehatkan ini sangat cocok untuk menaikkan berat badan anda.

2. Telur

Telur adalah makanan yang merupakan sumber protein dan lemak terbanyak. Dalam telur diketahui kandungan proteinnya sebesar 5-6 gram. Bagian telur seluruhnya juga mengandung banyak nutrisi seperti lemak, asam amino essensial,vitamin, dll sehingga sangat cocok untuk menaikkan berat badan anda.

3. Selai Kacang

Kacang memang diketahui memiliki kandungan lemak yang cukup banyak, dan pada tiap 2 sendok makan selai kacang terdapat kandungan 6 gram protein dan 16 gram lemak jenuh. Harganya yang murah bisa memudahkan anda untuk mencarinya.

4.Oats

Oat adalah makanan untuk menaikkan berat badan yang menjadi sumber karbohidrat terbaik. Dalam oat terdapat kandungan 50 gram karbohidrat dan 6 gram serat yang mana serat ini berfungsi untuk melancarkan pencernaan anda.

5.KentangKentang

bisa dibilang sebagai salah satu makanan yang terbaik untuk diet karbohidrat tinggi. Dalam kentang terdapat kandungan 25-30 gram karbohidrat untuk membantu membangun massa otot lebih cepat. Jadi tidak heran, selain banyak dikonsumsi untuk menaikkan berat badan. Kentang juga banyak direkomendasikan untuk menambah massa otot.

6. Whey Protein

Whey protein tiap porsi memiliki kandungan 25 gram protein. Whey protein adalah suplemen yang efektif untuk menambah massa otot. Namun disamping itu, Whey protein juga merupakan suplemen yang cukup ekonomis untuk menaikkan berat badan.

7. minyak zaitun

Minyak zaitun merupakan sumber kekuatan dan minyak tak jenuh ganda bergizi yang harganya cukup murah. Mengkonsumsi minyak zaitun, Anda bisa mencampur minyak zaitun atau sayuran makanan yang dikonsumsi.

8. pisang

Seiring dengan kentang dan gandum, pisang juga merupakan sumber besar karbohidrat. Selain berat badan, pisang juga efektif untuk meningkatkan massa otot dengan menggabungkan pisang dan protein whey. Kemudian mengambil setiap latihan nanti.

9. tuna Ikan

Makanan yang meningkatkan berat kesepuluh adalah tuna. Dalam tuna mengandung 25 gram protein dalam makanan ini membuat tuna yang baik untuk menambah berat badan.

Makanan yang banyak tersedia di kaleng dan dijual di pasar.

10. daging giling

Makanan untuk menambah berat badan adalah daging sapi pertama. Mengapa tidak semua hak daging? Alasannya adalah karena lebih banyak protein daripada daging utuh. Untuk lemak tergantung pada kandungan lemak dari daging itu sendiri, tapi makanan tertentu benar-benar dapat membantu meningkatkan berat badan Anda.

Read More

Cara Menambah Tinggi Badan Alami

Meninggikan Badan Secara Alami -Sebelum kita meninjau cara menambah tinggi badan munkin sobat bertanya " Mengapa Tubuh Saya Pendek ?

Karena ibu pendeka atau ayah pendekkah ?

Tubuh pendek bisa terjadi karena beberapa hal selain karena faktor keturunan yakni kekurangan hormon pertumbuhan (somatotropin). Hormon ini dihasilkan oleh kelenjar pituitary (kelenjar dibawah otak) yang berfungsi mengendalikan pertumbuhan tulang anda. Pada usia 12-14, kelenjar ini sangat aktif dan memproduksi banyak sekali hormon untuk merangsang pertumbuhan tulang. Setelah itu kelenjar hormon akan berkurang produksinya. Biasanya pada wanita kelenjar ini berhenti berproduksi pada usia 21 tahun dan pria 25 tahun kecuali anda mengetahui tehnik tertentu agar kelernjar ini tetap berproduksi untuk menambah tinggi badan sobat .

Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan

1. Cukup Gizi. Pastikan kita kecukupan protein, lemak, vitamin (seperti vitamin A dan D) dan mineral (seperti zat besi, kalsium, seng dan yodium) karena sangat mempengaruhi peninggian badan.
2. Faktor Keturunan juga menentukan tinggi badan seseorang. Orang tua yang memiliki tinggi badan ideal membuka potensi memilik anak dengan tinggi pula.
3. Hormon pertumbuhan berfungsi merangsang pertumbuhan tulang. Hormon tiroid dibutuhkan untuk dalam melancarkan proses metabolismetubuh. Hormon seks, yang terdiri dari hormon estrogen, progesteron dan androgen, bertugas dalam proses pematangan seksual.
4. Dukungan lingkungan. Kurangnya imunisasi, kasih sayang yang cukup dan kebutuhan ekonomi dapat mempengaruhi nafsu makan, kebutuhan kesehatan. Sehingga proses peninggian badan pun terhambat.

Cara Menambah Tinggi Badan Alami

1.  Perbanyak olahraga di pagi hari. Jogging, senam, voli, terutama basket dan renang.
2. Cukup istirahat tidur 7-8 jam sehari secara teratur dan bangun pagi.
   
3. Cukupi gizi dengan konsumsi nutrisi dan vitamin. Banyak minum susu berkalsium tinggi dan zat besi
   
4. Makan teratur
5. Usahakan rileks atau tidak stress
   
6. Bila butuh minum obat peninggi badan alami.
   
7. Berdoa kepada yang kuasa .

Yang saya rasakan adalah tidur yang normal waktu sekolah menengah dulu delastis setelah tidur teratur terasa badan meniggi .
Sekian saja semoga artikel ini bisa menambahkan proses peninggian badan anda .

Read More