7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah

       Sehat merupakan sebuah kondisi tubuh yang terhindar dari segala penyakit. Dalam hal ini, Sehat jiwa dan raga. Ada yang bilang, sehat itu mahal. Tapi kenyataan itu tidak seratus persen benar adaya. Banyak yang bisa kita lakukan agar tubuh kita sehat, tanpa mengeluarkan uang. Berbagai tips kesehatan dapat kita praktekkan dengan mudah tanpa mengeluarkan uang. Sehingga kesehatan tubuh kita selalu terjaga dalam rutinitas keseharian kita. Lalu apakah tips sehat yang murah dan mudah tersebut....????

      Sahabat, tips kesehatan. Banyak sekali yang bisa kita praktekkan agar selalu sehat dengan mudah tanpa mengeluarkan uang. Semoga tips kesehatan berikut ini bisa sedikit membantu dan memberikan informasi bagi anda yang ingin mencari alternatif kesehatan dengan murah dan mudah. Berikut ini tips sehat yang murah dan mudah yang bisa anda praktekkan dalam keseharian anda :

1. Tingkatkan intensitas bersosialisasi dengan masyarakat disekitar anda maupun dengan teman-teman anda di sela-sela libur dari segala rutinitas anda. Dalam hal ini, berbincang -bincang tentang hal-hal ringan  (tanpa bermaksud bergosip atau menguak kejelekan orang lain) dengan warga disekitar rumah anda maupun teman-teman anda. Ini dikarenakan, dapat menghindarkan anda dari penyakit jantung di usia tua.
2. Tips sehat yang kedua yaitu dengan menarik nafas dalam-dalam lalu lepaskan dengan perlahan. Tips ini bertujuan agar anda lebih rileks sehingga mampu melepaskan semua beban hidup yang membelenggu pikiran anda selama ini.
   
3. Tips sehat yang ketiga yaitu tidur. Tidur merupakan aktivitas yang paling mudah kita lakukan. Tidur sangat baik untuk kesehatan kita. Disamping mengembalikan kondisi fisik dan pikiran kita ke top performa yang sesungguhnya. Jadi Tidurlah 7 sampai 8 jam sehari, agar mendapatkan tidur yang berkualitas.
   
4. Tips Sehat yang keempat yaitu olahraga. Aktivitas yang satu ini sangat mudah kita lakukan tanpa mengeluaran uang sedikitpun cukup meluangkan waktu anda di pagi hari dan setiap waktu di sela-sela aktivitas padat anda.
   
5. Tips Sehat yang kelima yaitu berlibur dengan imajinasi anda ketempat yang pernah anda kunjungi atau tempat yang ingin anda kunjungi. Ini Sangat baik untuk kesehatan anda, karena anda akan lebih rileks disaat anda merasa telah lelah di pikiran dan jiwa. Tips ini juga sangat mudah dan tanpa mengeluarkan uang serta berdampak baik pula pada kesehatan anda.
6. Buatlah daftar tentang daftar makanan yang harus anda makan pada makanan harian anda. Ini bertujuan untuk membatasi jumlah kalori makanan yang masuk ketubuh dan menghindarkan anda dari berbagai makanan yang malah bisa membahayakan tubuh anda. Tips ini sangat murah dan mudah, karena anda hanya butuh pensil dan buku catatan saja.
7. Tips sehat yang ketujuh yaitu luangkan waktu untuk membersihkan rumah anda. Dalam hal ini yang ringan-ringan saja seperti menyapu lantai, atau membersihkan halaman rumah anda. Karena dengan begitu, tubuh anda akan lebih sering bergerak yang sangat baik untuk kesehatan anda dan juga lingkungan anda akan tampak lebih bersih dan menciptakan lingkungan sehat yang akan berdampak pula bagi kesehatan tubuh anda.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• Inilah Manfaat Warna Biru Bagi Kesehatan Anda
• Inilah 7 Manfaat Ajaib Apel Bagi Tubuh Anda
• Inilah 7 Tanda - Tanda Jantung Tidak Sehat
• 5 Gaya Hidup Untuk Jantung Yang Lebih Sehat
• 4 Makanan Sebagai Antibiotik Alami
• 5 Tips Tercepat Meningkatkan Energi Dan Stamina Tubuh
• Tips Selalu Sehatd Dan Kebal Pada Semua Penyakit
• 7 Dampak Terburuk Saat Malas Berolahraga Pagi
• Inilah Bahaya Tidur Dengan Lampu Menyala
• More...

       Demikianlah tips kesehatan yang membahas beberapa tips sehat yang murah dan mudah. Sehingga kondisi tubuh akan selalu tampil bugar dan fit sepanjang hari.

(Sumber : muuph, adajendeladunia). Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

Read More

7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan

     Bahaya akibat kurang tidur. Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikirannya. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari aktivitas tidur tersebut. Salah satunya yaitu tubuh akan lebih bugar dan segar ketika bangun. Sehingga kita siap menghadapi hari-hari yang berat dan melelahkan yang harus kita jalani hari ini.

    Sahabat, tips kesehatan. Banyak diantara kita yang mengabaikan aktivitas tidur ini. Ini dapat dibuktikan, seringkali kita masih terjaga dimalam hari seperti menonton tv sampai larut malam, ngobrol dengan teman hingga di malam hari sampai lupa waktu atau melakukan aktivitas pada malam hari terkecuali mereka yang harus bekerja dimalam hari. Sahabat, tips kesehatan. Kurang tidur di malam hari sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Berikut ini 7 Bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan :

1. Jika anda seorang pekerja yang harus memakai mobil dan motor. Anda harus memiliki istirahat yang cukup dimalam hari. Ini dikarenakan, jika anda kurang tidur di malam hari, maka dapat dipastikan fokus anda ketika menyetir akan menurun. Ini bisa berbahaya bagi anda, karena kita tahu jumlah kendaraan dari tahun ketahun terus meningkat sehingga dapat dibayangkan. Anda kehilangan fokus di tengah banyaknya kendaraan di samping kiri, kanan, belakang, depan anda. Ingat nyawa taruhannya, akibat kurang tidur. Dilansir dari kompas.com, sebuah penelitan di amerika menunjukkan bahwa kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.
   
2. Tahukah anda, kurang tidur dapat menyebabkan konsentrasi menurun. Bagi anda yang berstatus pelajar atau anda yang harus bekerja menggunakan pikiran anda, kurang tidur dapat menyebabkan terganggunya konsentrasi ketika anda sedang belajar atau membutuhkan untuk  mengingat tentang sesuatu yang sudah dan belum anda kerjakan sebelumnya.
3. Akibat kurang tidur juga sangat buruk untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai penyakit akan menghampiri anda seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes. Anda tidak berharap mengalami itu semua kan....????
   
4. Akibat kurang tidur yang lain yaitu anda akan sering mengalami stress, sering marah-marah tidak jelas dan kelihatan sering murung di sela waktu aktivitas anda sehari-hari.
   
5. Akibat kurang tidur yang kelima yaitu akan berdampak tidak baik untuk kulit dan mata anda. Dalam hal ini, kulit anda akan kelihatan pucat dan kusam serta kerutan halus yang nampak pada kulit anda dan mata anda  terlihat bengkak.
   
6. Anda sering lupa mengingat barang-barang yang anda taruh sendiri, ketika hendak membutuhkan barang tersebut. Ini di mungkinkan pula akibat anda kurang tidur di malam hari. Cobalah pikirkan sendiri, sudah cukupkah tidur malam anda selama ini.
   
7. Akibat tidur yang ke tujuh yaitu obesitas atau kegemukan. Ketika kita selalu terjaga di malam hari, maka akan terjadi peningkatan rasa lapar dan hasrat atau nafsu makan yang selalu ingin tersalurkan yang akan memicu obesitas atau kegemukan dengan berat badan yang berlebih dari ukuran ideal.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• Tips Termudah Menangkal Virus HIV Penyebab AIDS
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Dan Sore
• Tips Mudah Menghilangkan Udun Atau Bisulan
• 4 Vitamin Peningkat Sistem Imun Tubuh Anda
• 7 Manfaat Tidur Telanjang Bagi Kesehatan Anda
• Inilah 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah
• Tips Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara Alami
• Inilah 7 Tips Mudah Menjaga Tulang Tetap Sehat
• 7 Manfaat Menakjubkan Semangka Bagi Tubuh Anda
• More....

        Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan. Semoga anda lebih di siplin dalam mengistirahatkan tubuh saat selesai beraktivitas.

  (Sumber : kompas).Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net

Read More

Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Dan Sore

     Mandi merupakan aktivitas yang sangat penting bagi manusia. Karena dengan mandi, maka kotoran yang melekat pada kulit akan hilang. Karena itulah mandi sangat baik untuk menjaga kesehatan kita utamanya kulit kita. Tapi kebanyakan orang, banyak yang tidak memperhatikan hal ini. Alasan utamanya yaitu ketika mandi maka rasa dingin yang akan kita hadapi.

     Sahabat, Tips kesehatan. Penulis memiliki tips mudah agar anda semangat mandi pagi dan sore meskipun dengan tantangan air yang begitu dingin. Tips agar tidak dingin saat mandi pagi dan sore :

" Siramlah tubuh anda dengan menyiram bagian yang bawah dulu yaitu kaki, kemudian paha anda, lalu naik ke perut anda, setelah dari perut, siram lagi sampai ke leher. Dari leher kemudian kedua lengan dan tangan anda. Setelah itu muka anda, kemudian yang terakhir kepala anda".

      Sahabat, tips kesehatan. Dengan melakukan hal tersebut saat anda mandi pagi maupun sore. Dijamin, Rasa dingin karena air akan sedikit sekali anda rasakan. Menurut sumber yang penulis baca, Mandi dengan cara tersebut juga sangat baik untuk kesehatan anda. Penyakit ringan seperti batuk dan pilek akan jarang anda alami. Serta tubuh anda akan terlihat lebih sehat dan bugar dengan rutin mandi seperti yang telah tersebut diatas.
Artikel Kesehatan Lainnya....

• 6 Bahaya Menonton Televisi Terlalu Lama Bagi Kesehatan
• Inilah Khasiat Mengejutkan Bayam Bagi Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Agar Tidur Lebih Berkualitas
• Inilah 7 Tips Efektif Menghilangkan Stres
• Inilah 7 Tips Unik Agar Tidur Teratur Setiap Malam
• Inilah 4 Organ Yang Rusak Akibat Merokok
• 7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda
• 7 Makanan Untuk Kesehatan Jantung Anda
• 7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan
• More...

o

 (Sumber : Dari berbagai sumber). Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

Read More

Operasi caesar, ternyata resiko kena infeksi sangat tinggi

Ibu mana sih yang secara sadar menginginkan operasi caesar saat menyambut buah hatinya menghirup udara segarnya dunia ini? pasti mereka umumnya menjauhi cara ini lecuali memang kondisi tak memungkinkan untuk melahirkan secara normal, bahkan menurut ahli kesehatan, bidan misalnya operasi caecar lebih beresiko infeksi.

Saat menjalani operasi caesar ini, biasany apasien lebih banyak menghabiskan waktu di rumah sakit dikarnakan membutuhkan perawatan ekstra pasca caesar, hal ini diungkapkan oleh Daily Mail dan menuurt pengalaman yang sudah-sudah.

Tidak hanya akan berdampak pada kesehatan si ibu, operasi caesar juga berpengaruh besar terhadap kesehatan dan perkembangan bayi yang baru saja dilahirkan karena ibunya sendiri masih sangatlah lemat untuk merawat si bayi.

Kerenanya demi alasan ini, seorang bidan terkemuka mengatakan, keputusan caesar harus diambil dokter hanya dalam kasus kebutuhan klinis tinggi. Misalnya, kelahiran kembar, ibu menderita tekanan darah tinggi atau diabetes yang berarti bahwa kelahiran alami akan berisiko tinggi.

Peneliti dari Health Protection Agency dan Imperial College London mempelajari 4.107 wanita yang telah menjalani operasi caesar antara April dan September 2009 berdasarkan data NHS. Mereka menemukan bahwa 394 perempuan pelaku caesar terserang infeksi sebanyak 9,6%.

Dr Catherine Wloch, dari Departemen Kesehatan dan Infeksi Associated Antimicrobial Resistance, di HPA mengatakan, "Infeksi ini mungkin memiliki dampak pada pengalaman wanita dan kualitas hidup.Meskipun infeksi akibat luka bekas operasi tidak terlalu serius, tapi mereka mewakili beban besar untuk sistem kesehatan, mengingat tingginya jumlah wanita yang menjalani jenis operasi.

'Infeksi ringan masih bisa mengakibatkan rasa sakit dan ketidaknyamanan untuk wanita dan dapat menyebar ke mempengaruhi jaringan yang lebih dalam. Infeksi yang lebih serius akan memerlukan perawatan di rumah sakitdiperpanjang. Pencegahan infeksi ini harus menjadi prioritas kesehatan klinis dan publik,” katanya.

Namun Nasional Healt Service (NHS) tahun lalu menanggapi santai terhadap pedoman yang memungkinkan perempuan untuk mengambil caesar jika mereka sangat cemas untuk melahirkan normal.

Beberapa ahli mengatakan dokter sekarang jauh lebih bersedia untuk melakukan prosedur caesar bahkan ketika tidak ada alasan medis yang baik.

Penelitian yang dipublikasikan di BJOG, An International Journal Obstetri dan Ginekologi, juga menemukan bahwa wanita obesitas atau mereka yang menderita diabetes lebih mungkin untuk menderita infeksi setelah operasi Cesar.

Read More

Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya

     Jantung merupakan organ yang sangat vital pada tubuh manusia, meski tidak mengesampngkan peran organ-organ lainnya. Didalam tubuh kita, sistem peredaran darah selalu bekerja 24 jam untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh kita. Dalam hal ini, jantung merupakan salah satu organ yang berperan dalam mengalirkan darah keseluruh tubuh kita.

     Sahabat, tips kesehatan. Dari keterangan tersebut di atas, kita jadi tahu bahwa begitu pentingnya peran jantung pada tubuh kita. tidak bisa kita bayangkan, kalau jantung kita mengalami masalah serius. Sehingga peredaran darah bisa terganggu oleh masalah serius tersebut. Untuk itulah, kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang sangat bermanfaat untuk anda terkait jantung. Berikut ini ciri penyakit jantung plus pencegahannya :

 " Ciri-ciri penyakit jantung ini dapat kita deteksi dengan seksama. Apabila anda mengalami nyeri pada dada (dada seperti tertusuk), kemudian rasa berdebar-debar, sering mengalami sesak nafas, kesemuatan pada beberapa bagian tubuh di sertai keluar keringan dingin pada tubuh. Hal ini merupakan indikasi dari gejala jantung anda bermasalah ".

      Sahabat, tips kesehatan. selain gejala diatas, Kita juga mengenal yang namanya gagal jantung dan serangan jantung koroner. Gejala apabila kita terkena gagal jantung yaitu penderita biasanya terkena insomnia atau sulit tidur dimalam hari, kaki menjadi bengkak, anda cepat lelah meski dengan aktivitas yang ringan serta gejala seperti sesak pada nafas anda. Untuk gejala jantung koroner yaitu terjadinya penyumbatan pembuluh darah khususnya pada arteri pada jantung karena mengeras. Sehingga peredaran darah yang menyuplai darah ke jantung mengalami masalah serius.

        Sahabat, tips kesehatan, Banyak sekal usaha yang dapat kita lakukan untuk mencegah semua hal diatas serta membuat jantung anda lebih sehat dan bekerja optimal untuk tubuh anda. Berikut ini beberapa caranya :

1. Pola makan yang seimbang sangat membantu menjaga kesehatan jantung anda. Dalam hal ini kita harus membiasakan diri untuk mengkonsumsi aneka ragam makanan yang memiliki kandungan gizi yang beragam pula. Sayuran seperti bayam dan buah alpukat serta kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Bayam merupakan sayuran yang sangat baik untuk jantung kita. ini dikarenakan sayuran bayam banyak mengandung kalium dalam jumlah yang sangat tinggi serta rendah akan sodium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk alpukat, buah ini sangat baik untuk menjaga ksesehatan jantung anda. Ini dikarenakan, buah alpukat banyak mengandung 7 jenis serat kalium serta mengandung vitamin yang sangat baik untuk jantung anda, yaitu vitamin E. Untuk kacang-kacangan, Ada dua jenis yaitu kacang mete serta almone. Dua jenis makanan tersebut banyak mengandung omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung anda.
2. Pentingnya menjaga berat badan yang ideal. Berat badan yang ideal juga sangat di butuhkan untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk mengetahui apakah berat badan anda ideal, anda dapat menghitungnya dengan mudah. Yaiut tinggi bada anda dikurangi 100 kemudian di kalikan 90 persen, maka anda akan memperoleh berat badan yang ideal yang seharusnya. Contoh tinggi badan anda 173 maka : (173-100) * 90 % = 66,7 kg.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Keistimewaan Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Dampak Terburuk Saat Malas Berolahraga Pagi
• Tips Jitu Menangkal Rasa Kantuk Atau Mengantuk
• Inilah Posisi Tidur Yang Terbaik Bagi Kesehatan
• 7 Manfaat Luar Biasa Musik Bagi Kesehatan Anda
• 7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda
• Tips Termudah Menangkal Virus HIV Penyebab AIDS
• Tips Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara Alami
• Inilah 7 Tanda HIV Menginfeksi Tubuh Anda
• More....

       Demikianlah tips kesehatan yang membahas ciri penyakit jantung plus pencegahannya. Sudahkah anda memperhatikan kesehatan organ jantung tersebut. Semoga dapat bermanfaat bagi anda sekalian.

 (Sumber :  musttrie-an, blazerracing, sidomi, waloetz). Image courtesy of rajcreationzs at FreeDigitalPhotos.net

Read More

4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda

   Tips menjaga kesehatan otak. Otak merupakan organ yang sangat vital bagi manusia. Dengan otak, kita dapat mengingat masa kecil yang begitu indah, mengingat semua hal yang membahagiakan dalam hidup kita atau mengingat apapun dalam hidup kita. Menjaga kesehatan otak menjadi hal pertama yang mestinya kita lakukan. Lalu, bagaimana menjaga otak agar tetap sehat.

      Sahabat, tips kesehatan. Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjag kesehatan otak. Dari cara yang sederhana sampai cara yang agak sulit untuk kita lakukan. Berikut ini 4 tips menjaga kesehatan otak anda :

1. Anda harus menjauhi dari yang namanya merokok dan mengkonsumsi obat-obat terlarang (narkoba). Ini dikarenakan, kedua bahan tersebut akan merusak fungsi-fungsi kerja otak anda. Bagi anda perokok berat yang sulit meninggalkan kebiasaan tersebut, anda sebaiknya menguranginya perlahan-lahan sampai anda menghilangkan kebiasaan merokok tersebut.
2. Anda harus memiliki istirahat atau tidur yang cukup setiap harinya. Dengan istirahat atau tidur yang cukup, maka ketika bangun, otak anda akan terasa lebih fresh dan bekerja optimal. Jadi jangan gunakan otak anda untuk berpikir yang berat atau ringan terus, istirahatkan otak anda dengan waktu yang cukup.
   
3. Anda harus mencukupi kebutuhan gizi untuk otak anda. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sangat bermanfaat untuk otak anda.
   
4. Usahakan menghindarkan benturan pada otak anda. Dengan seringnya terjadi benturan pada otak kita, maka fungsi-fungsi dalam otak pun akan ikut terganggu.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 5 Makanan Penyebab Sakit Jantung Anda
• 7 Manfaat Dahsyat Minum Air Putih Di Pagi Hari
• Inilah Manfaat Warna Biru Bagi Kesehatan Anda
• Manfaat Mengejutkan Membaca Buku Bagi Kesehatan Tubuh
• 8 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak Anda
• 5 Tips Tercepat Meningkatkan Energi Dan Stamina Tubuh
• Tips Mudah Menghilangkan Udun Atau Bisulan
• 7 Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan Anda
• Inilah 7 Manfaat Tersembunyi Wortel Bagi Tubuh Anda
• More...

      Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 4 tips mudah menjaga kesehatan organ otak. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan bagi para sahabat. Salam hangat dari penulis.

  (Sumber : aardiansyah). Image courtesy of ddpavumba at FreeDigitalPhotos.net

Read More

7 Tips Agar Tidur Lebih Nyenyak

     Sahabat, tips kesehatan. Tidur merupakan aktivitas mendiamkan tubuh dan pikiran kita dalam beberapa waktu. Karena kita ketahui, sebelum kita tidur, banyak sekali aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran kita tanpa henti. Tidur juga dapat menenangkan kondisi jiwa dan pikiran yang sedang dilanda stress. Untuk itulah kita harus menjaga kualitas tidur kita agar selalu baik. Ini ditandai dengan lebih nyenyaknya tidur kita setiap hari.

     Sahabat, tips kesehatan. Berbagai cara bisa kita lakukan agar tidur kita lebih nyenyak. Sehingga aktivitas yang akan kita lakukan saat terbangun bisa lebih optimal dan berjalan lancar. Tips kesehatan, kali ini akan membahas tips agar tidur kita lebih nyenyak. Berikut ini 7 tips agar tidur kita lebih nyenyak :

1. Anda harus menetapkan waktu tidur dan bangun yang tepat. Jadi jika anda tidur pada jam yang sudah anda tentukan, anda harus sudah pergi ketempat tidur. Lakukan ini setiap hari. Begitu juga dengan ketika anda bangun, anda harus juga menetapkan bangun pada waktu yang sudah anda tentukan dan lakukan ini setiap hari.
2. Anda sebaiknya tidak makan sebelum beranjak tidur dan minum berlebihan ketika beranjak tidur. Ini juga akan menganggu kualitas tidur nyenyak anda. Usahakan jangan minum kopi, merokok atau meminum minuman beralkohol menjelang tidur. Karena hal itu pula yang menganggu kenyamanan tidur anda.
3. Membuat kondisi kamar anda lebih nyaman untuk tidur. Ini dapat dilakukan dengan mendengarkan musik yang beralunan lembut maupun menggunakan lampu kamar yang redup juga dapat membantu membuat kualitas tidur anda lebih nyenyak. Usahakan mematikan tv sebelum berangkat tidur. Agar tidak menganggu tidur anda di larut malam dengan kondisi tv yang masih menyala.
   
4. Usahakan tempat tidur yang anda gunakan dapat membuat anda sangat nyaman. Dalam hal ini jangan terlalu sempit sehingga anda sulit bergerak dikasur atau tempat tidur yang anda tempati.
5. Jika ingin kualitas tidur malam anda lebih nyenyak. Maka anda harus membatasi tidur siang anda. Dalam hal ini jangan sampai tidur siang anda terlalu lama. Usahakan tidur siang selama 10-30 menit saja. Hal ini untuk menjaga kualitas tidur malam anda lebih nyenyak.
   
6. Usahakan mengolahraga tubuh anda setiap hari. Ini bisa dilakukan di waktu pagi hari dengan olahraga pagi. Hal ini dapat membantu membuat kualitas tidur anda lebih terasa nyenyak.
   
7. Jika anda memiliki banyak tugas untuk esok hari atau memiliki banyak masalah esok harinya. Ada baiknya anda mencatatnya dalam buku yang berisi tentang tugas yang akan anda lakukan esok harinya atau berisi tentang segala solusi tentang berbagai masalah anda. Ini juga dapat membantu kualitas tidur anda lebih baik dan nyenyak.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi
• 5 Tips Mengatasi Depresi Secara Alami
• 6 Makanan Penyebab Sakit Jantung Anda
• Inilah Bahaya Begadang Bagi Kesehatan Otak Anda
• 7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Dan Sore
• 7 Dampak Terburuk Saat Malas Berolahraga Pagi
• 7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Inilah 7 Tips Mudah Menjaga Tulang Tetap Sehat
• More....

        Demikianlah tips kesehatan yang berjudul 7 tips agar tidur lebih nyenyak. Sehingga aktivitas di pagi hari dapat dilakukan dengan semangat tinggi pula.

  (Sumber : mayoclinic). Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net

Read More

Tips Mudah Agar Cepat Sembuh Saat Sakit

      Sahabat, Tips Kesehatan. Sakit merupakan suatu kondisi yang sangat tidak diharapkan oleh siapapun termasuk anda. Saat sakit, semua makanan yang kita makan terasa tidak enak bahkan terasa pahit, aktivitas yang biasa kita lakukan tidak akan berjalan lancar atau optimal. Serta banyak lagi hal yang tidak kita harapkan saat tubuh kita dalam kondisi tidak stabil atau sakit

     Sahabat, Tips kesehatan. Tips jitu agar kita cepat sembuh dari sakit yaitu meminum obat. Ini merupakan tips yang sangat di anjurkan oleh semua orang dan biasanya sangat terbukti ampuh. Tapi tahukah anda, ada tips yang tidak banyak di ketahui orang jika dalam kondisi sakit. Berikut ini tips agar cepat sembuh saat sakit :

1. Saat anda sakit, usahakan makan seperti biasa kalau perlu dipaksa. Ini berguna untuk menstabilkan kondisi tubuh anda. Karena kita tahu, dengan kita tidak makan saat sakit maka sejatinya akan menambah parah rasa sakit tersebut.
   
2. Saat anda sakit, usahakan minum air putih secukupnya. Ini berguna agar kita tidak kekurangan cairan saat sakit. Air putih juga sangat baik untuk tubuh kita. Karena tubuh kita sangat memerlukan air putih dalam jumlah yang cukup.
   
3. Jadi jika anda sakit, minum obat merupakan cara paling efektif agar cepat sembuh di sertai dengan makan yang cukup dan minum air putih yang cukup agar sakit anda cepat sembuh.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Tips Terampuh Agar Tidak Mudah Jatuh Sakit
• Inilah 5 Manfaat Tersenyum Bagi Kesehatan Anda
• 7 Manfaat Mandi Air Hangat Bagi Kesehatan
• 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah
• 7 Dampak Terburuk Saat Malas Berolahraga Pagi
• Inilah 7 Makanan Untuk Kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Mudah Meningkatkan Kesehatan Tubuh Di Tahun Baru
• Inilah Bahaya Terlalu Lama Duduk Bagi Kesehatan Anda
• Inilah 7 Minuman Yang Menyehatkan Tubuh Anda
• More....

       Demikianlah tips kesehatan yang mengupas tips mudah agar cepat sembuh saat sakit. Semoga artikel kali ini dapat bermanfaat besar buat para pembaca sekalian.

  (Sumber : Dari berbagai sumber). Image courtesy of marin at FreeDigitalPhotos.net

Read More

Tips Mudah Menghilangkan Udun Atau Bisulan

     Sahabat, Tips kesehatan. Pernahkan pembaca mendengar atau mengalami udun (udunen dalam bahasa jawa). Udunen (bisulan dalam bahasa indonesia) merupakan benjolan yang berada di sekitar tubuh kita. Adakalanya udunen tersebut berada di pantat kita. kalau tidak di tangani secara serius. Maka bisa jadi akan membesar dan makin membesar. Lalu adakah obat alami untuk mengobati atau menghilangkan udun tersebut secara cepat.

     Sahabat, tips kesehatan. Mungkin banyak obat yang tersedia di apotik untuk mengobati udunen tersebut. Tapi sebenarnya ada cara atau obat alami untuk mengobati atau menghilangkan udunen tersebut. Berikut ini tips menghilangkan udun atau bisulan secara alami :

1. Siapkan satu siung bawang putih.
2. kemudian iris bawang putih itu sedikit-sedikit. setiap satu irisan, bawang putih tersebut akan mengeluarkan zat seperti minyak.
3. Usapkan minyak pada bawang putih tersebut setiap satu irisan, iris lagi kemudian usapkan lagi pada daerah yang terkena udun atau bisulan. Ulangi terus sampai irisan terakhir. Lakukan 3x dalam sehari sampai udun tersebut hilang.
4. Mudah-mudahan udun atau bisulan anda bisa sembuh.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda
• 7 Sarang Kuman Yang Sering Di Sentuh Tangan Anda
• 7 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Anda
• 6 Bahaya Kopi Bagi Kesehatan Anda
• Tips Mudah Agar Tekanan Darah Tidak Tinggi
• 6 Tips Mudah Agar Tetap Awet Mudah Dan Sehat
• 7 Manfaat Dahsyat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• 7 Tanda Tubuh Yang Kekurangan Vitamin
• 7 Manfaat Unik Mangga Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• More...

      Demikianlah tips kesehatan yang berjudul tips mudah menghilangkan udun atau bisulan. Semoga kulit tubuh anda dapat terhindar dari gejala udun atau bisulan tersebut sedini mungkin.

Read More

Bahaya dan Dampak Stres untk Wanita Hamil

Stres merupakan gejala alamiah yang banyak dialami oleh siapapun juga di dunia ini, namun jika hal itu diidap oleh wanita hamil, maka akan tidak bagus dampaknya buat anak yang dikandungnya kelak karena menurut sebuah riset yang dilakukan di Inggris terhadap wanita hamil, stres yang mereka alami seperti kehilangan atau perpisahan, meningkatkan kemungkinan gangguan kesehatan bayi, bahkan hingga mereka berumur empat tahun.

Hausl penelitian lainnya, wanita hamil yang mengalami stres kemungkinannya 5x lipat berdampak buruk terhadap bayinya dibandingkan dnegan mereka yangg tidak stres.

Baca: Tips Agar bisa hamil secara alami

Para peneliti dari Institute of Psychiatry di King 's College London, mengatakan penting bagiperempuan hamil didukung untuk tidak mengalami berbagai peristiwa yang bisa membuat mereka stres.

Lebih dari 150 calon ibu, yaitu yang masih menjalani awal kehamilan dan beberapa lainnya yang beberapa minggu lagi melahirkan mengenai peristiwa stres yang pernah mereka alami, seperti kehilangan keluarga, perpisahan, kehilangan pekerjaan dan kehamilan yang sulit.

Empat tahun kemudian, perempuan itu diwawancarai tentang kesehatan anak-anak mereka, termasuk penyakit yang telah menyebabkan mereka mengunjungi dokter atau dirawat di rumah sakit.

Baca juga: Perawatan Ibu Bayi Masa Hamil dan Setelah Meahirkan

Hal ini menunjukkan hubungan yang jelas antara stres pada kehamilan dan kesehatan yang buruk, dengan trauma di awal kehamilan sangat mungkin dikaitkan dengan asma atau infeksi di perut.

Kemungkinan alasan lainnya termasuk perubahan hormon ibu atau sistem kekebalan tubuh yang mempengaruhi perkembangan pertahanan kekebalan anak.

Peneliti Jasmin Wertz mengatakan temuan 'menunjukkan stres yang dialami selama kehamilan menyebabkan perubahan biologis pada anak belum lahir yang membuat itu rentan terhadap perkembangan penyakit di kemudian hari.

Dengan studi ini juga menunjukkan tingginya tingkat depresi antara stres calon ibu, Dr Pariante mengatakan bahwa wanita hamil penting mendapat dukungan yang mereka butuhkan. Dia berkata:

"Semua orang mengharapkan Anda bahagia karena Anda sedang hamil, sangat sulit untuk pergi dan mengatakan Anda mengalami depresi. Tapi seorang wanita hamil yang depresi sebenarnya menarik banyak empati dan simpati. "

Penelitian sebelumnya telah mengaitkan stres dalam rahim dengan menurunkan IQ anak yang belum lahir dan meningkatkan kemungkinan hiperaktif, masalah emosional dan ketidaktaatan.

Read More

Cara Menyikapi Cinta Bertepuk Sebelah Tangan

Cinta tak semuanya sejalan , ada yang saling ada yang bertepuk sebelahtangan lalau bagai mana cinta yang kita bangun ternyata hanya bertepuk sebelah tangan. Ironis sekali kedengarannya. Namun tidak dapat dipungkiri bahwa hal tersebut bisa terjadi pada siapa saja. Bahkan terkadang kamu yang mengalaminya akan merasa bahwa kamu yang berlaku salah. Karena terlalu membesarkan perhatian yang kamu terima dari seseorang.

Namun kehidupan akan terus berjalan. Tidak perlu menyesali secara berlebihan apa yang menimpa kamu. Yakinkan bahwa mungkin orang yang kamu sukai bukan orang terbaik yang patut mendapatkan cinta kamu. Berikut ini ada beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk menolong diri kamu sendiri dan mengeluarkan diri kamu dari rasa sedih yang terkadang berkepanjangan.

1.  Jangan Menyalahkan Diri Sendiri

Kebanyakan dari kamu mungkin akan menyalahkan diri sendiri dengan mempertanyakan kenapa hal ini bisa menimpa kamu. Seandainya lebih berhati-hati dan tidak mengembangkan perasaan lebih jauh atas semua perhatian dan kasih sayangnya, mungkin hal ini tidak akan pernah terjadi. Hal seperti itu akan kerap menghantui pikiran kamu. Tapi untuk saat ini jauhkan rasa bersalah dari hati kamu. Jangan buat pengandai-andaian. Dan jangan pernah membayangkan hal-hal yang tidak berguna.

2. Sadari Posisi Kamu

Sadarilah, betapa besar rasa suka kamu pada dirinya, dia tidak akan membalas perasaan kamu. Kamu tidak bisa membuat seseorang jatuh cinta pada kamu walaupun segigih apapun usaha kamu. Lebih baik kamu berusaha mencari kesibukan untuk menghilangkan perasaan kamu yang besar padanya.

3. Yakinkan Bahwa Kita Akan Mendapatkan Yang Terbaik.

Kamu pantas mendapatkan seseorang yang menghargai dan peduli dengan kamu. Untuk itu tanamkan keyakinan pada diri kamu bahwa suatu saat kamu akan memperoleh yang terbaik, seperti yang diharapkan. Dengan keyakinan seperti itu kamu bisa menanamkan rasa percaya diri untuk melangkah ke masa depan yang lebih baik.

4. Jangan Mengembangkan Perasaan Kamu

Mungkin kamu sempat berpikir bahwa penolakan tersebut hanyalah masalah waktu. Dan kamu berusaha memperbaiki diri habis-habisan untuk mendapatkan perhatiannya kembali. Jangan pernah mencoba-coba mendapatkannya kembali, kamu tidak akan pernah berhasil. Sepertinya hal tersebut telah terlambat. Jika ingin berubah lakukan untuk diri sendiri. Dan sekarang sudah waktunya memikirkan diri kamu sendiri.

5. Carilah Orang Lain Yang Mengerti Kamu

Saat seperti ini adalah saat yang tepat untuk mencari teman sebanyak-banyaknya. Atau mencari keluarga atau teman yang dapat memahami perasaan kamu. Berbagilah dengan mereka, siapa tahu dari mereka,kamu mendapatkan pelajaran yang patut diikuti.

6. Tekuni Hobi

Lakukan hobi ataupun segala sesuatu yang membuat kamu gembira. Lepaskan pikiran dan perasaan dari segala sesuatu yang sudah lewat. Caranya dengan menyibukkan diri.

7. Buka Lembaran Baru

Tutup kesedihan kamu. Buka lembaran baru dalam kehidupan . Bila merasa marah, kecewa atau hal yang lainnya, mungkin hal tersebut perasaan yang wajar dan normal-normal saja. Tapi tentukan kapan kamu harus melepaskan 'masa berkabung' dengan menentukan cita-cita dan harapan baru.

8. Jangan Terburu-buru Mencari Pengganti

Jangan terburu-buru mencari orang lain sebagai pengganti. Tidak adil untuk orang tersebut. Berikan waktu untuk diri kamu supaya pulih terlebih dahulu dan bisa menerima kehadiran seseorang dengan sepenuh hati bukan karena ingin lari dari kenyataan.

9. Jangan Terlalu Obsesif

Jika kamu merasa tidak dapat mencegah diri untuk mengejar-ngejarnya, carilah bantuan secara profesional. Masa depan kamu terbentang luas. Bangkit dari kesedihan dan Badai pasti berlalu. Dan cita-cita kamu akan mudah dicapai dengan pikiran dan hati yang jernih. Bila belum bisa bangkit dari rasa tersebut, kamu akan ketinggalan satu langkah di belakang dari orang lain.

Read More

Obat Sariawan Anak : Tips Menangani Sariwan pada Anak

Sariawan pada anak-anak , Apakah semangat bayi Anda tiba-tiba menghilang, menolak untuk makan dan minum susu, panas tubuh atas, Ini mungkin tanda-tanda awal dari sariawan. Agar sariawan tidak berkepanjangan, pastikan untuk memberikan anak Anda makanan yang kaya vitamin dan serat dan menghindari makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin.

Thrush adalah diameter ulkus kecil sekitar 3 mm dengan basis krim. Munculnya diulang pada lidah, bibir, pipi bagian dalam (mukosa) dan tenggorokan. Jumlah sariawan tetap, tidak membesar, melebar atau menyebar seperti bisul. 

Identifikasi Jenis Thrush 

Ada beberapa jenis borok yang terjadi pada anak-anak

1. Sariawan untuk Trauma (Apthosa stomatitis). 

Sebuah luka gigitan atau luka akibat gesekan sikat gigi yang tidak tepat sehingga melukai mulut dan lecet.

Pemilihan sikat gigi dan membersihkan gigi dengan cara yang benar akan mengurangi potensi cedera.

2. Tipe Oral Thrush (Moniliasis). Hal ini disebabkan oleh pertumbuhan candida albican jamur sariawan di lidah. 

3. Stomatitis Herpes.

Sariawan dapat ditemukan di bagian belakang tenggorokan yang disebabkan oleh virus herpes simpleks.

Ulkus sering mengganggu keceriaan balita banyak ragamnya dan Apthosa Stomatitis Stomatitis Herpetic.

Mengenal gejala sariawan

Untuk mencegah sariawan, gejala harus diakui.

Tanda-tanda awal kanker luka mudah dikenali:

• Lidah menjadi agak licin.
• Kemerahan lidah berwarna.
• Cedera terjadi di bagian bawah dan pinggir atau tengah lidah.
• Pada pipi bagian dalam tampak bintik-bintik putih.
• Kenaikan benjolah di pipi bagian dalam untuk beristirahat sehingga membuat mulut saya sakit.
• Para luka di mulut bisa disebabkan oleh beberapa hal,
• Sejak digigit pada bibir atau lidah akibat susunan gigi yang tidak teratur. Sebagai hasil dari menyikat sikat terlalu keras atau bulu yang telah diperluas. Juga disebabkan oleh alergi terhadap makanan tertentu, seperti paprika dan nanas. Faktor psikologis.
• Kekurangan vitamin B, vitamin C dan zat besi.

Lain gejala luka Canker dapat dilihat dengan jelas adalah: 

• Demam tinggi hingga 40 º Celcius.
• Liru kencing keluar lebih banyak dari biasanya.
• Bau bau mulut terasa mengerikan.
• Anda sedikit gugup dan sedikit rewel.
• Jangan makan dan tidak minum botol susu atau susu. Pemeriksaan dapat dilakukan secara manual dengan menggunakan alat spatel lidah dan jika tidak memungkinkan, bisa menggunakan spoon.Press kecil lidah dengan alat ini, pegangan sedikit lebih rendah ke rongga mulut terlihat.

Cara Mengobati Sariawan

Menyediakan makanan yang seimbang dalam asupan makanan anak-anak sangat penting. Kaya serat seperti buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin C, B12 dan makanan besi. Selain itu, orang tua harus menghindari memberikan makanan atau minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin. 

Harus menyuap anak dengan sendok dalam makanan perlahan-lahan. Perusahaan menyediakan minum melalui gelas jerami memakai untuk menghindari kontak langsung dengan luka yang tidak menimbulkan gesekan dan trauma. 

Kemudian pilih tekstur lebih lembut dari makanan dan cairan mudah untuk menelan. Menggosok terkena ulkus sariawan dengan madu .

Read More

Khasiat Daun Seledri Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat Daun Seledri Untuk Kesehatan Tubuh-Daun yang satu ini sering sekali hanya manfaatkan oleh ibu-ibu rumah tangga untuk campuran sayuran atau gorengan. namun , ternyata seledri punya banyak khasiat buat tubuh kita karena memiliki zat-zat penting yang di butuhkan oleh tubuh kita.

Kandungan daun Seledri

Didalam daun seledri terkandung vitamin A, serta vitamin B kompleks diantaranya adalah vitamin B1, B2, B3, B5 dan B6 serta kandungna asam folat, asam amino, boron, inositol, kalsium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, kalium, selenium, zinc, vitamin K, vitamin E serta serat. Semua nutrisi tersebut banyak di kandung oleh daun seledri

 Sebagian Khasiat Daun Seledri

Menurut keterangan menjelaskan bahwa kandungan yang dikandung dalam sayuran seledri mempunyai zat yang bisa mengobati hipertensi anda . Tidak cuma penyakit hipertentsi ternyata pengobatan tradisional dengan daun seledri ini mempunyai banyak manfaat untuk tubuh kita. Diantaranya adalah sebagai obat untuk menurunkan tekanan darah kita,menurunkan kolesterol dalam tubuh, membantu dan menjaga kesehatan tulang kita, bekerja sebagai anti kanker bagi tubuh kita dan membantu penyembuhan struk ..

Read More

Manfaat Jeruk Nipis untuk Menurunkan Kolesterol

Jeruk nifis, bisa dijadikan sebagi obat tradisional banyak sekali manfaatnya namun disini hanya menginformasikan satu manfaat atau khsiat saja , yaitu jeruk nifis sebagai obt kolestrol . 

Untuk cara pengolahannya :

1. Pilih jeruk nipis yang segar lalu cucilah dengan bersih
2. Belah jeruk nipis menjadi empat bagian , lalu iris tapi ingat megirisnya masih dengan kulitnya .
3. Masukkan irisan tadi kedalam gelas. Irisan jeruk nipis yang tadi
4. Tuangkan air panas ke mangkok atau wadah yang lain  hingga penuh prabot tersebut, kemudian tutupdengan rapat
5. Tunggu selama 30 menit, lalu minum sampai habis
6. Lakukan secara contiu ,  pagi dan malam hari

 Jeruk Nipis

Berdasarkan ketrangan , kulit jeruk nipis mengandung minyak yang berguna untuk kesahatan. Selain itu, jeruk nipis tidak mengakibatkan nyeri pada lambung.

Read More

Obat Mata Mearah & Belak pada Dewasa Dan Anak-anak

Penyakit mata bisa kepada setiap orang , mulai dari bayi hingga manula. Berbeda usia, berbeda pula penanganan dan pemberian obat sakit mata yang diberikan. Salah satu gejala yang nampak pada sakit mata adalah munculnya belek di ujung mata.

Obat Sakit Mata untuk Dewasa

Mata merah atau belekan juga sering terjadi pada orang dewasa. Mata belekan umumnya terjadi disebabkan serangan virus. Pada beberapa kasus, penyerangan oleh virus ini kadang ditunggangi oleh kuman sehingga menimbulkan infeksi. Gejala awal terjadinya infeksi ini adalah rasa pedih pada mata. Dan pada gejala lanjutan, mata akan memerah dan membengkak pada bagian mata .

Bila infeksi virus ini sangat serius maka anda akan kesulitan membuka mata ketika bangun tidur karena ada banyak belek yang menempel di seputar kelopak mata Anda. Anda juga akan merasa penglihatan jadi kabur dan seolah-olah mata Anda terganjal sesuatu yang  menusuk ,berat,pusing .

Ada dua jenis obat sakit mata yang biasa digunakan, yaitu yang berbentuk salep dan cairan yang diteteskan. Obat sakit mata yang berbentuk salep lebih mudah menempel pada selaput lendir mata dan mampu bertahan lebih lama. Sementara obat yang berbentuk cairan yang diteteskan mudah keluar lagi bersama air mata sehingga tidak mampu bertahan lebih lama dan lebih sering diulangi pemakaiannya.

Oleh karena daya kerjanya yang lebih tahan lama, obat berbentuk salep lebih sering digunakan untuk mengatasi infeksi mata yang tergolong berat. Meskipun dapat bekerja dengan optimal, Anda mungkin akan tidak menyukai obat sakit mata berbentuk salep.

Obat sakit mata jenis salep memang kurang diminati karena Pengolesan salep dirasakan tidak sepraktis tetesan yang hanya tes beres. Selain itu, adanya salep yang menempel di mata dapat memberikan perasaan pandangan agak kabu dan tidak nyaman

Namun tentu saja, pemilihan jenis obat sakit mata ini harus disesuaikan dengan kebutuhan Anda dalam mengatasi penyakit yang diderita. Jika infeksi yang Anda alami cukup serius, sebaiknya Anda menggunakan obat atas petunjuk dokter.

Pada beberapa kasus tertentu, dokter mungkin akan memberikan obat untuk diminum, di samping salep atau tetes mata. Ketika Anda mengalami gangguan kesehatan pada mata, sebaiknya perhatikan beberapa hal tersebut. Yang mungkin tampak sepele, namun memberi pengaruh pada kesehatan mata Anda.

1. Berikan kompres hangat untuk melunakkan dan membersihkan belek yang menempel pada kelopak mata.
2. Jangan menyentuh atau mengucek mata dengan tangan karena tangan termasuk bagian tubuh yang paling banyak ditempeli kuman. Jika memang harus menyentuhnya, pastikan tangan Anda telah dicuci bersih.
3. Jagalah kontak langsung dengan orang-orang sekitar Anda agar penyakit tidak menular dan menyebar.
4. Jika mata terasa gatal, jangan menggaruknya. Cukup usap perlahan menggunakan kain yang lembut.
5. Hindari pemakaian tata rias di sekitar mata yang terinfeksi.
6. Hindari pemakaian lensa kontak.
7. stirahatkan mata dalam waktu yang cukup dan kurangi intensitas paparan langsung dengan sumber cahaya, seperti televisi atau monitor.

Bagi Anda yang lebih menyukai pengobatan alamiah tradisional, mungkin resep obat sakit mata berikut ini bisa jadi bahan rujukan. Namun, pastikan bahwa gangguan pada mata Anda bukanlah penyakit berat yang memerlukan penanganan tenaga medis profesional.

Untuk mengobati mata merah dan belekan karena iritasi ringan, Anda bisa mencoba bawang putih dari tempat bumbu dapur Anda. Cuci bersih wajah Anda terutama pada bagian mata. Anda bisa menggunakan air hangat untuk memudahkan pengelupasan kotoran yang menempel. Hindari suhu air terlalu tinggi karena dapat menyebabkan iritasi.

Setelah dicuci, keringkan wajah Anda dengan handuk bersih. Pilih satu siung bawang putih yang telah dicuci bersih, kemudian potong atau belah sehingga tampak bagian dalamnya yang basah. Gosokkan perlahan-lahan bagian yang basah tersebut pada kelopak mata bagian bawah tapi munkin perih tapi tidak masalah dan ingat walau gatal jangan digaruk

Obat Sakit Mata untuk Bayi

Sebelum mengambil keputusan untuk memberikan obat pada bayi anda , ada baiknya  periksa terlebih dulu dengan saksama gejala belekan yang terjadi. Apabila belekan masih tergolong normal atau wajar, hindari pemberian obat sakit mata untuk menghindari pemakaian obat berlebihan yang justru akan memberi dampak negatif pada mata bayi. 

Gejala mata belekan bisa dikatakan masih normal bila belek muncul di pagi hari dan jumlahnya sedikit. Cukup bersihkan mata bayi dengan cara mengusapnya dengan kapas atau kain lembut yang telah dibasahi air hangat. Jangan menggunakan air panas karena justru akan membuat iritasi. Usap mata bayi mulai dari bagian dalam ke arah luar mata. 

Apabila belek yang muncul cukup banyak dan membuat mata bayi jadi lengket, kompres matanya dengan kapas yang telah dibasahi air hangat. Kompresan air hangat ini dimaksudkan agar belek yang menempel dapat dibersihkan dengan lebih mudah. Mata dan kulit bayi sangat sensitif, jadi hindari pembersihan menggunakan borwater atau cairan pembersih mata lainnya. Apabila kondisi tersebut berlangsung selama lebih dari tiga hari, sebaiknya segera periksakan ke dokter. 

Keputusan untuk menemui dokter juga sebaiknya dilakukan apabila terdapat warna merah pada bagian putih mata bayi. Warna kemerahan tersebut biasanya merupakan indikasi terjadinya infeksi. Jika ini yang terjadi, maka bayi Anda memerlukan obat sakit mata yang sesuai dengan penyebab sakitnya. Perhatikan dengan saksama cara pemberian obat tersebut, jenis dan takaran obat bayi berbeda dari orang dewasa.

Apabila infeksi telah teratasi, perhatian Anda selanjutnya adalah melancarkan saluran air mata yang tersumbat. Salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah melakukan pijatan lembut pada saluran air mata yang letaknya berada di bagian dalam mata, dekat pangkal hidung. Pastikan tangan Anda sudah dicuci bersih sebelum menyentuh bayi. 

Usahakan agar kuku jari Anda tidak sampai melukai kulit bayi yang masih sangat rentan. Gunakan jari-jari yang memiliki kulit halus, karena kulit jari yang kasar bisa saja menimbulkan gesekan dan melukai kulit bayi saat melakukan pemijatan. Lakukan pemiijatan dengan lembut dengan gerakan naik turun mulai dari tepi mata atau pangkal hidung menuju ke arah hidung. 

Pemijatan juga bisa dilakukan dengan gerakan berputar-putar. Pastikan Anda tidak memijatnya terlalu keras, cukup dengan garakan mengusap-usap perlahan-lahan. Penekanan yang berlebihan dapat melukai kulit dan otot bayi yang masih rapuh. Pemijatan ini dilakukan sebanyak 3 kali sehari, sampai mata bayi tidak lagimengeluarkan air . sekian .

Read More

Kehidupan di Pelanet Mars ?

Bukti Kehidupan Mars

David Marties dari California astronomi  menemukan sebuah objek dengan bentuk silinder yang memiliki warna putih kabur pada permukaan Planet Mars ini. Saat David menemukan sebuah objek ini dia sedang menggunakan sebuah fitur yang bernama Mars Explorer milik peramban Google dalam Google Earth. Namun penemuannya tersebut belum meyakinkan.

Namun sang astronom amatir tersebut mengklaim bahwa dia meyakini penemuannya itu dan menyebutnya sebagai “Bio Station alpha” dan itu adalah bukti adanya kehidupan di Mars. Dia mengatakan bahwa ada sesuatu yang hidup di bagian dari benda berwarna putih kabur tersebut.

Dia kemudian mengunggah videonya ke situs Youtube dan menyebutkan bahwa objek itu tidak biasa karena memiliki ukuran yang besar kira-kira sebesar 700 kaki panjangnya dan 150 kaki lebarnya. Bentuknya itu seperti sebuah silinder dan juga tersusun ataas bangunan silinder.

Dia mengatakan juga bahwa pasti ada tujuan dari orang yang meletakkan benda tersebut di Mars dan dia juga berpikir mengapa ada orang yang hidup di Mars.

Namun menurut seorang juru bicara dari sebuah perusahaan mengatakan bahwa apapun yang dihasilkan dari sebuah google earth itu berasal dari berbagai sumber dan lokasi sehingga banyak gangguan yang akan bisa terjadi.

Itulah beberapa kemungkinan adanya kehidupan di Mars, namun walau begitu kehidupan yang sebenarnya belum bisa dipastikan dengan tepat. Masih banyak spekulasi mengenai hal ini. Disamping ada sebuah kemiripan dan kemungkinan yang sama untuk dihuni seperti Bumi, ada juga hal-hal yang disimpulkan masih jauh dari yang bisa diharapkan untuk dapat dihuni oleh manusia.

Mars  yang juga dijuluki dengan nama planet merah karena jika terlihat dari jauh warnanya akan terlihat kemerah-merahan. Warna merah tersebut disebabkan karena adanya besi oksida di permukaan planet tersebut.

Contoh beberapa tanda kehidupan di Mars adalah adanya kawah, gurun, lembah, gunung berapi dan lapisan es juga periode rotasi juga siklus musim yang hampir menyerupai bumi. Selain itu Mars memiliki gunung yang tertinggi dalam susunan tata surya namanya adalah Gunung Olympus.

Lingkungan dari Planet Mars lebih bersahabat untuk kehidupan, bahkan mungkin suatu saat nanti Mars akan dijadikan sebagai Bumi kedua? Siapa tahu. Tapi nanti dulu, ternyata sebelum itu walau memang banyak tanda-tanda yang mendekati bagaimana kehidupan di Bumi namun keadaannya kurang ideal untuk hidupnya manusia karena suhu dan tekanan udara yang rendah. 

Sebagian besar komposisi udara di Mars adalah karbondioksida bukan oksigen. Jika ingin tinggal di sana dan memulai kehidupan, manusia harus menggunakan alat bantu pernafasan.

Walau banyak ciri kehidupan, namun jejak kehidupan yang sesungguhnya belum ditemukan pasti. Masih banyak serangkaian penelitian yang harus dilakukan sampai mendapatkan kesimpulan akhir.

Ada sebuah fitur perbukitan yang unik di Mars, yaitu ada sebuah perbukitan yang jika dilihat akan mirip seperti Paras manusia.

Struktur Mars

Ini sekilas struktur-struktur dari Planet Mars.

1. IklimSalah satu tanda yang mengacu pada kehidupan di Mars pula adalah musim di Mars dibandingkan dengan planet-planet lain dalam tata surya paling mirip dengan Bumi. Hal tersebut kemungkinan terjadi karena kemiringan sumbu kedua planet ini mirip. Dan jika orbit Mars sama seperti Bumi, musimnya juga akan mirip dengan Bumi.
   Mars memiliki badai debu terbesar juga yang ada di Tata Surya. Badai yang terjadi di Mars ini bermacam-macam, ada badai yang terjadi di wilayah kecil, ada juga badai yang besar atau raksasa. Badai terbesar itu biasanya akan terjadi saat Mars dekat dengan matahari, badai ini juga akan membuat peningkatan suhu globalnya.
    
2. Tanah
   Tanah Mars terdiri dari berbagai unsur-unsur seperti magnesium, potassium, klorida juga sodium. Dan unsur-unsur itu dapat juga ditemukan di bumi dan penting dalam pertumbuhan tanaman.
   Oleh karena atmosfer dari Mars yang rendah, maka air tidak dapat bertahan di planet ini. Namun pada ketinggian terendah air masih ada dan dapat bertahan meskipun hanya dalam waktu yang singkat.Mars memiliki lapisan es yang terdiri dari air dan jika es tersebut dicairkan maka volume airnya yang terdapat dalam lapisan es kutub selatan itu akan melapisi permukaan planet secara keseluruhan dan akan mencapai kedalaman 11 meter.
   
   Es yang terdapat di Mars dengan jumlah yang besar terperangkap dalam lapisan kriosfer. Dilihat dari penampakan permukaan dari Mars bahwa air mengalir di permukaan planet. Salah satu ciri dari kehidupan di Mars adalah adanya tanda-tanda erosi dengan ditemukannya saluran banjir besar yang ditemui di 25 tempat di Mars.Saluran yang termuda menurut dari dugaan terbentuk beberapa juta tahun yang lalu. Kemudian di tempat lain terdapat jaringan lembah bercabang dan menyebar di sepanjang bentangan alamnya. Menurut peneliti, lembah tersebut adalah hasil yang diakibatkan dari salju juga hujan yang terjadi pada awal adanya Planet Mars ini.
    
3.  Lapisan Es Kutub
   Seperti halnya di Bumi salah satu contoh kemungkinan adanya kehidupan di Mars adalah adanya dua lapisan es kutub permanen yang dimiliki oleh Mars. Di salah satu kutub lapisan ini diselubungi oleh kegelapan dan membuat musim dingin di Mars. Karena kejadian itu akan membuat atmosfer Mars sebesar 25 persen sampai dengan tiga puluh persennya akan mengembun dan membuat es menjadi kering.Kemudian setelah musim dingin berlangsung, saat matahari kembali menyinari planet ini, es yang membeku tersebut menyublim dan datanglah angin kencang dengan kecepatan sekitar 400 km/jam.
   
   Pembekuan es di Planet Mars ini atau pembekuan musiman di dekat lapisan es kutub selatan akan membuat terjadinya pembekuan es dengan ketebalan satu meter di atas permukaan. Lalu saat datang musim semi tekanan dari CO2 akan memecahkan lapisan itu. dan mengakibatkan terjadinya letusan gas CO2 yang kemudian gas tersebut bercampur bersama dengan pasir juga debu basalt gelap.

Read More

Penyebab Pokok Penyakit Herpes

Penyebab Penyakit Herpes - Herpes adalah salah satu penyakit kulit, yang juga penyakit kelamin, yang sangat mengganggu aktivitas sehari-hari adalah herpes. Apabila anda tidak pernah mendengar herpes, ada beberapa hal mendasar yang anda ketahui tentang penyakit ini, dan penyebab penyakit herpes adalah salah satu hal penting yang harus anda ketahui. Penyakit Herpes

Mengetahui beberapa penyebab herpes akan membantu Anda dalam dua cara: dalam menemukan pengobatan yang tepat untuk penyakit herpes menular seksual diatasi, dan menghindari hal-hal yang menyebabkan penyakit herpes. Pada dasarnya, semua pengetahuan Anda bisa mendapatkan herpes melalui majalah atau artikel medis, namun, artikel ini akan anggota Anda beberapa informasi tentang penyebab penyakit pada umumnya dan khususnya herpes

ciri-ciri penyakit herpes
Sebelum membahas beberapa penyakit herpes penyebab secara umum dan secara khusus, berikut ini adalah definisi dari herpes penyakit menular seksual dan beberapa gejala umum dari herpes. Herpes adalah penyakit infeksi kulit yang disebabkan oleh virus dan bakteri. Penyakit kulit dibagi menjadi dua jenis, yaitu Herpes simpleks dan herpes zoster, herpes, dan kedua jenis memiliki penyebab penyakit herpes yang sam

sakit Herpes

Oleh karena disebabkan oleh faktor yang sama, kedua jenis penyakit ini memiliki cara penanganan yang sama pula. Namun, walaupun memiliki penyebab penyakit herpes yang sama, kedua jenis penyakit herpes tersebut memiliki ciri khas dan wilayah ‘penyerangan’ yang berbeda. Penyakit Herpes Simpleks adalah penyakit herpes yang umum dan menyerang kulit kelamin, pangkal paha, dan daerah sekitarnya. Sedangkan herpes zoster, biasanya menyerang wilayah kulit manapun, seperti sekitar mulut, perut, dan lainnya.

penyakit herpes

Di artikel ini, kita akan membahas penyebab penyakit herpes jenis Simpleks, yang umum menyerang manusia, terutama orang tua dan mereka yang hidup di bawah standard. Penyebab sejati penyakit herpes simpleks adalah virus HSV-1 dan HSV-2 (atau secara umum disebut sebagai virus herpesviridae).

Penyebab Pokok Penyakit Herpes

Dibandingkan dengan virus atau bakteri penyebab penyakit herpes zoster, virus penyebab penyakit herpes ini terbilang lebih berbahaya, karena sulit untuk disembuhkan atau dihilangkan. Bahkan beberapa catatan dan penelitian medis tentang penyebab penyakit kelamin herpes menyebutkan bahwa virus ini tidak bisa

Penyebab Penyakit Herpes

Sekian tentang sakit herpes yang bisa kami bagikan untuk anda silahkan lihat upadte kami terus terkait tentang kesehatan dan kecantikan dll . untuk melihat tentang cara pencegahan pengobatan silahkan lirik artikel kamu di lebel Penyakit Herpes semoga bisa membantu anda .penyakit herpes

Read More

Cara Menggemukan Badan Tanpa Obat

Cara menggemukan badan

Banyak yang ingin melakukan diet agar tubuh langsing, tetapi bagibagi yang kurus ingin gemuk karena asa kurang segar sehingga tida percaya diri . padahal kenyataannya tidak seperti itu .cara sehat menggemukan badan

Menggemukan badan ternyata tidak semudah membalikkan telapak tangan . Dengan makan banyak, maka akan gemuk,Namun banyak yang makannya banyak namun badannya tetep kurus . Bagi anda yang ingin menggemukkan badan alami anda boleh melaksankan tarapi dibawah ini .

1. Meningkatkan porsi makan yang bergizi
   Faktor pokok dalam cara menggemukan badan adalah asupan makanan dan nilai gizi yang terkandung dalam makanan tersebut. Kebutuhan kalori setiap hari rata-rata seorang pria sebanyak 2.200 kalori, dan wanita 1.900 kalori. Untuk menggemukan badan sebanyak setengah kilo setiap minggunya, diperlukan tambahan 1.000 kalori setiap harinya.
   
2. Perbanyak minum air putih
   Bisa dalam standar biasa disarankan minum sebanyak 8 gelas perhari, maka untuk menggemukan badan disarankan menambah jumlah minum setiap harinya.
3. Minum susu
   Minum susu terkadang ogah . Tetapi demi badan gemuk minimalnya minum 2 gelas sehari .
   
     penggemuk badan
   
4. Olahraga secara teratur
   Olahraga tentu akan bermanfaat untuk menjaga kesehatan badan. Tetapi dengan olahraga yang rutin metabolisme dalam tubuh juga akan lancar, dan efeknya adalah meningkatnya nafsu makan.
   
   
5. Mengemil sehat
   Mengemil adalah makanan diet yang banyak dihindari bagi yang sedang menjalankan untuk menguruskan badan. Begitu pula sebaliknya, bila ingin menggemukan badan perbanyaklah mengemil. Dan kacang adalah pilihan sehat untuk camilan.
    
6. Istirahat  yang cukup
   Tidur adalah istirahat paling baik.  8 jam setiap harinya akan sangat membantu untuk proses penggemukan badan .

cara menggemukan badan

cara menggemukan badan dengan cepat

cara menggeukan badan

Suplemen atau makanan penunjang menggemukkan badan :

• Sayuran - sayuran yang mengandung tepung, seperti jagung, wortel, lobak, kacang polog dan kentang.dsbcara menggemukan badan
• Buah - nanas, apel, dan pir dsb
• Tepung - Roti gandum, dengan olesan madu, krim atau selai.dan sebagainya .

tpis menngemukkan badan

cara menggemukkan badan yang kurus

Demikian tips atau cara alami menggemukkan badan semoga manfaat buat anda , god luck .

cara memperbesar badan

Tips menggemukan badan

cara menggemukan badan

Tips menggemukan badan

cara menggemukan badan

Tips menggemukan badan

cara menggemukan badan

Read More

HP Cross Dengan Spesifikasi Android

HP Cross yang terkesan murahan ternyata juga menghadirkan produk android Sehingga jadi murah meriah . Seolah sadar dengan kebutuhan pasar dan persaingan, produsen HP Cross pun mengayakan ponsel dengan spesifikasi android. 

Anda bisa menjumpai fasilitas android di HP Cross AD350. Ponsel andorid ala HP Cross ini mempunyai  operating system atau OS jenis android froyo. Harga ponsel android keluaran Cross ini sangat ekonomis .

Produsen HP Cross sepertinya juga enggan meninggalkan image yang selama ini sudah melekat di hati masyarakat tentangnya, yaitu harga yang murah.

jangan kwatir , harga murah yang ditawarkan oleh HP Cross belum tentu merupakan gambaran kualitas dari ponsel android tersebut. Anda tetap akan dipuaskan dengan berbagai spesifikasi yang ada.

HP Cross seri AD350 ini memiliki identitas sebagai ponsel layar sentuh, atau istilah kerennya touch screen. Dimensi yang dimiliki ponsel layar sentuh itu adalah 3,5 inchi. Resolusi yang dimiliki oleh ponsel ini adalah 320x480 pixel. Secara bentuk, HP Cross andorid ini tidak memiliki perbedaan yang mencolok dengan produk HP Cross yang sudah lebih dulu ada.

HP cross seri AD350 bisa difungsikan untuk mengakses apapun di android market dengan bantuana HP Cross AD350. Terutama untuk perihal games atau permainan. Game yang dimiliki oleh HP Cross AD350 tersedia dalam dua pilihan, tiga dimensi dan dua dimensi

Selain ragam game yang bisa diunduh melalui android market, HP Cross AD350 ini juga dilengkapi dengan , pemutar musik atau MP3, serta kamera 3 MP , juga fasilitas browsing yang umum dengan layanan EDGE

Read More

Kata-kata Lucu Klinik Tong Fang tren dan Lucu

Kata-kata Lucu Klinik Tong Fang yang Tren dan lucu - Klinik Tong Fang sejatinya merupakan sebuah tempat pengobatan berbagai macam penyakit tradisional ala China, yang iklannya sering muncul di televisi. Akhir-akhir ini nama Klinik Tong Fang mendadak jadi trending topik dan menjadi tren parodi baru di dunia maya dan jejaring sosial sosial. Entah kenapa nama Klinik Tong Fang akhir akhir ini menjadi tren  lucu dan menghibur sekali penuturan pasiennya .

Klinik Tong Fang

Anda penasaran kata-katanya ?  silahkan Anda baca dengan tenang siapkan juga tisu untuk sedikit menahan tawa .:D

Inilah kata lucu klinik Tong Fang

Dulu saya susah tidur, sejak berobat di klinik tongfang.. saya tidak pernah tidur lagi.. terima kasih tongfang.

Dulu saya takut sekali kehilangan PACAR. Setelah saya ke Klinik Tong Fang, pacar saya BENAR2 hilang. Terima kasih Klinik Tong Fang.

 Dulu sebelum teraweh, saya selalu pngen kopi.. Setelah berobat ke klinik tong fang, kini saya slalu teraweh di warung kopi.

Dulu teman saya mengeluh karena tinggi badannya pendek tetapi setelah saya sarankan untuk berobat ke klinik Tong Fang Alhasil dalam 73x pengobatan sekarang teman saya berubah menjadi Jerapah.. Terima Kasih Tong Fang

Dulu sy Penderita Kencing Batu, Setelah saya mendapat saran dari teman utk berobat Ke Klinik Tong Fang, syukurlah Kencing saya Menjadi semen, terima kasih Klinik Tong Fang.. akhirnya saya bisa bangun Rumah..

Dulu saya sgt pemalu. Stelah ke klinik tongfeng berobat 3x, skrg saya jd malu-maluin. Trims tongfeng

Dulu teman saya menderita kemandulan.. namun setelah saya sarankan berobat ke klinik Tong Fang, alhasil, sekarang dia bisa melahirkan anak setiap hari... Terima Kasih Tong Fang..

Dulu saya selalu batal PUASA, Tapi..setelah saya ke Klinik Tong Fang, kini saya puasa terus GAK pernah buka. Terima Kasih Tong Fang..

3 bulan saya menderita susah tidur, tapi setelah saya ke klinik Tong Fang, saya sekarang susah bangun. Terimakasih Tong Fang..

Dulu saya takut sekali kehilangan PACAR. Setelah saya ke Klinik Tong Fang, pacar saya BENAR2 hilang. Terima kasih Klinik Tong Fang.

Dulu mama minta pulsa. Setelah ke klinik tongfeng, syukurlah, skrg mama minta suami baru. Trims tongfeng.

Dulu teman saya perokok berat, sehari dia bisa beli 3 bungkus rokok, tapi setelah berobat ke klinik tong fang, beli rokoknya berenti.. tapi minta rokok nya jadi sering.. terimakasih tong fang Klinik Tong Fang

DuLu saya seLaLu gagaL daLam bercinta, seteLah Saya berobat ke kLinik Tong Fang.. kini saya gagaL jantung karena banyak bercinta .. terima kasih kLinik Tong Fang ..

 Seperti inilah  kata lucu klinik tong fang atau plesetan kata kata lucu klinik tong fang yang jadi tren seperti yang ditelusuri dan diperoleh dari berbagai sumber. bagi yang penasaran melihat gambarnya  , silahkan telusuri dengan keyword gambar atau foto foto lucu klinik tong fang. God Luck keluhan Klinik Tong Fang

Read More

Gejala Penyakit Herpes

Gejala Penyakit Herpes-( Symptoms of Herpes )
Pada beberapa orang, wabah pertama bisa begitu ringan mereka pergi tanpa disadari. Karena perbedaan ini, kita mungkin merasa sulit untuk mengetahui kapan dan dari siapa mereka dikontrak herpes.

Gejala Genital herpes   dapat bervariasi antara orang-orang. herpes gejala dapat dirasakan ringan dan berat untuk satu orang kepada orang lain.

Tanda-tanda herpes /ciri-ciri herpes

Jika Anda didiagnosis dengan penyakit herpes genital dalam beberapa hari terakhir, kita mungkin mengalami sejumlah gejala herpes tidak nyaman atau menyakitkan. Atau, mungkin sedikit gejala ringan, nyaris tanpa diketahui, dan mirip dengan gigitan serangga atau ruam.

Peristiwa pertama umumnya terjadi dalam dua minggu pertama setelah Anda terinfeksi herpes genital. Ketika kami pertama kali terinfeksi herpes genital, respon kekebalan tidak berkembang dengan baik, dan virus dapat berkembang biak dengan cepat dan di lebih banyak tempat.

Oleh karena itu, gejala herpes bisa sangat jelas. Dari sisi lain, banyak orang mengalami episode pertama begitu ringan sehingga mereka pergi tanpa disadari, jika kemudian peristiwa, atau 'reaktivasi' dari catatan pertama, mungkin beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun kemudian.

Herpes gejala umumnya terkait dengan herpes kelamin adalah luka, vesikel atau ulkus - semuanya yang disebut sebagai 'lesi'. Lesi klasik herpes sering menyerupai jerawat atau lecet kecil yang akhirnya ditutupi dengan lapisan keras dan terlihat seperti luka kecil. Lesi ini mungkin membutuhkan dua sampai empat minggu untuk menyembuhkan.

Selama ini, beberapa orang mengalami set kedua lesi, dan beberapa gejala mirip flu, termasuk demam dan pembengkakan kelenjar getah bening, terutama di dekat pangkal paha. Herpes gejala episode pertama sering disertai dengan sakit kepala dan nyeri saat buang air kecil.

Sekali lagi, meskipun acara pertama cukup parah untuk menyebabkan penyakit, gejala herpes beragam dan dalam beberapa infeksi awal hanya menghasilkan gejala ringan.

Bagi banyak orang, lesi herpes begitu ringan sehingga mereka menyimpulkan sebagai :

•     Gigitan serangga

•     Luka lecet

•     Infeksi ragi

•    Gatal-gatal atau

•     Masalah lain.

Dengan kata lain, gejala herpes karena herpes tidak dianggap sebagai penyakit biasa. Gejala herpes juga dapat ditemukan di:

•      Penis dan vulva

•     Dekat dubur

•     Di bokong atau

•     Di sekitar daerah kelamin

Pengobatan herpes genital dapat dilakukan dengan dua cara, pertama dengan pengobatan medis, baik menggunakan obat tradisional. Untuk obat tradisional, Anda harus berhati-hati karena tidak semua obat tradisional dapat menyembuhkan herpes genital.

Read More