Makanan Yang Harus Dihindari Jika Ingin Langsing dalam Waktu Singkat

Salah satu yang paling sulit dalam hal diet adalah menghindari banyak kebiasaan yang sudah terlanjur biasa kita lakukan. Diet memaksa kita untuk mau-mau tidak mau merubah atau memodifikasi kebiasaan buruk anda menjadi kebiasaan sehat, termasuk  dalam hal ini adalah kebiasaan makan. Dengan langkah sederhana namun disiplin sebenarnya anda sudah bisa bisa mendapatkan perut langsing yang diidamkan

Ada banyak wanita di luar sana yang tidak mampu mengatasi perut berlemak. Anda hanya perlu menjauhkan diri sejenak dari beberapa kebiasaan buruk yang bisa memicu penumpukan lemak dalam perut, demikian yang dilansir Magforwoman.

Salah satunya adalah dengan mengurangi junk food. Anda perlu tahu wanita lemak jenuh berasal dari kentang goreng, burger dan soda yang beristirahat dalam tubuh kita, sehingga menumpuk dan memicu lemak. Solusi yang paling awal untuk ini adalah mengurangi asupan junk food. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang-orang. Karena beberapa wanita memiliki kecenderungan untuk menambah berat badan di daerah tertentu, sementara yang lain tidak.

Penting bagi Anda untuk bergerak aktif dalam kegiatan sehari-hari. Jika Anda salah satu pekerja yang banyak melakukan aktivitas didepan komputer, berjalan-jalan mencari makan siang, menggunakan tangga saat ke kantor, dan melakukan peregangan ringan saat bekerja akan membantu metabolisme tubuh untuk membakar kalori dalam tubuh.

via.health.okezone.com

Read More

Cara Mudah Merawat Mesin Motor Supaya Awet

Cara Merawat Mesin Motor Supaya Tetap Awet -Motor adalah ibarat kuda jaman dulu diamana sebuah alat transportasi jarak dekat bahkan bisa juga jarah jauh . motor memiliki mesin sebagai sumber energi jika kuda membutuhkan minum dan buang kotoran maka motor juga sama membutuhkan bahan bakar dan ganti oil . namun merawat motor bukan dengan memberi bahan bakar dan ganti oil saja masih butuh perawatan lain agar mesin motor anda bisa lebih awet .

Dengan perawatan yang baik dan rutin kualitas mesin motor tersebut masih terjaga dan jika ingin menjual kembali maka akan memiliki harga jual yang tinggi. disni kami akan memberikan memberikan beberapa cara merawat motor supaya tetap awet meski telah digunakan bertahun-tahun .

1. Perawatan di pagi hari
   Disaat hendak menggunakan motor anda sebaiknya dipanaskan dahulu mesinnya, untuk Cara memanaskan mesin motor juga jangan langsung menggunakan starter listriknya al tersebut dapat membuat suara mesin motor menjadi lebih keras dan tidak awet., melainkan gunakan dahulu starter kaki dalam keadaan kontak mati, setelah itu starter motor dalam kontak hidup, panaskan mesin motor selama 5- 10 menit dahulu sebelum digunakan.
   
   
2. Pergantian oli berkala.
   oli motor memiliki peran yang sangat penting bagi proses pembakaran pada mesin motor namun banyak orang yang menagbaikannya . Sebaiknya ganti secara rutin oli motor anda bila telah mencapai batas kilometer menjadi 1500 Km. rajin-rajin lah melihat kilo meter motor anda .
    
3. Menggunakan bensin berkualitas
   Kualitas bensin mempengaruhi kualitas mesin motor anda, sebaiknya dalam mengisi bensin motor sebaiknya di tempat pengisian bensin yang dikelola oleh pemerintah. Selain memiliki kualitas baik, juga terhindar dari pemalsuan atau pengoplosan bahan bakar.
   
    
4. Gunakan onderdil asli
   Remaja muda biasanya sangat menyukai mengganti onderdil motornya biar terlihat keren atau munkin karena rusak sebaiknya gunakanlah onderdil yang asli , jangan gunakan onderdil imitasi. Motor yang menggunakan onderdil asli adalah yang paling baik , so bagin yang jiwa muda buat pa diganti dengan yang palsu walau kren .

Read More

Harga Dan Spesifikasi Acer Iconia Tab B1-A71

Acer Iconia Tab B1-A71- Untuk mengimbangi pasaran acer mengeluarkan tablet murah yang  dipersenjatai dengan Prosesor: MediaTek 1.2GHz dual-core processor, RAM 512MB; Internal Storage: 8GB (5GB User Available) Micro SD Card Up To 32GB, Untuk menjalankan OS-nya B1 disematkan prosesor MTK dual core berkecepatan 1,2GHz. Untuk  multitaskingnya  Acer Iconia Tab B1-A71 memiliki  RAM  512MB.

tablet murah

dari : www.yangcanggih.com

Untuk penyimpanan data  di memori internal tersedia 8GB namun sayangnya  Acer Iconia Tab B1-A71 tidak memiliki sim cart namun hal ini tidak mengurangi ke eloan  Acer Iconia Tab B1-A71 meski sebenarnya penting . untuk spesipikasinya lebih lanjut dibawah ini :

tablet murah
Layar :
Tipe -TFT capacitive touchscreen, 256K color

Body :
Ukuran-600 x 1024 pixels, 7.0 inci (~170 ppi pixel density)Bp
Dimensi-197.4 x 128.5 x 11.3 mm (7.77 x 5.06 x 0.44 in)
Berat-320 gram

Memori :
Card slot - microSD, s.d 32 GB
Internal- 8/16 GB, 512 MB RAM

Fitur :
OS -Android OS, v4.1 (Jelly Bean)
CPU -Dual-core 1.2 GHz
Sensors-Accelerometer
Messaging-Email, Push Email, IM, RSS
Browser-HTML5

Fitur Lainnya - SNS integration, Google Search, Maps, Gmail, YouTube, Google Talk, Picasa, Organizer, Document viewer, Photo viewer/editor, Predictive text input
MP3/WAV/WMA/eAAC+ player; XviD/MP4/H.264/H.263 player , ada GPS

Untuk harga  Acer Iconia Tab B1-A71 masih sekitar  Rp 1.499.000 , ini masih tergolong tablet murah dibanding harga tablet yang lain sekelas acer .

Read More

Ukuran Noramal Kadar Gula Darah Serta Menjaganya

Kadar Gula Darah Noramal

Gula darah merupakan istilah yang mengacu kepada tingkat glukosa di dalam darah. Konsentrasi gula darah, atau tingkat glukosa serum, diatur dengan ketat di dalam tubuh. Glukosa yang dialirkan melalui darah adalah sumber utama energi untuk sel-sel tubuh.

kadar gula darah

nilai normal gula darah

Kadar gula darah berada di area normal merupaka tolak ukur kesehatan seseorang yaituantara 125 hingga 140. bila anda merasa kurang atau lebih menurut riset alhilinya maka berusahalah untuk menormalkannya kembali dengan makanan sehat dan pola hidup sehat  .

kadar gula darah tertinggi

barapa ukuran nilai gula darah

Memelihara kadar gula darah dalam Tubuh

Untuk memelihara kadar gula darah yang normal dalam tubuh, sebaiknya kita mulai menjaga kadar gula di makanan yang dikonsumsi dengan membatasi konsumsi makanan yang manis-manis dan asupan karbohidrat.

cra menjaga kadar gula darah

mengatasi gula darah tidak normal

Pada umumnya orang Indonesia tidak dapat meninggalkan kebiasaan makan nasi yang merupakan makanan pokok. Bahkan, ada yang merasa "belum makan kalau belum melahap nasi”. Makanan yang mengandung atau terbuat dari tepung seperti nasi, ketan, mi, bihun, singkong, ubi, kentang, roti, serta berbagai kue juga merupakan sumber gula (glukosa). Karena itu, penderita diabetes harus waspada ketika mengonsumsi makanan tersebut.

defenisi kadar gula darah

nilai gula darah adalah

Bagi bukan penderita diabetes, untuk menjaga kadar gula darah normal adalah dengan menyeimbangkan kalori yang masuk (makan) dengan kalori yang keluar (kegiatan). Jika kita banyak melakukan kegiatan, kalori yang hilang dari dalam tubuh dapat diganti dengan mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang tepat, sehingga terdapat perputaran energi yang seimbang dalam tubuh. Jumlah seimbang antara kalori yang masuk dan kalori yang keluar yang seimbang tidak akan menyebabkan penumpukan gula dalam darah.

Jika kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih sedikit, jangan melakukan kegiatan yang terlalu berat.

Sebaliknya, jika tubuh mendapat banyak kalori sementara kita tidak menyeimbangkannya dengan kegiatan yang sepadan, gula darah dapat mengendap di dalam darah dan selanjutnya dikhawatirkan akan menyebabkan penumpukan lemak.

Berolahraga secara teratur selain membantu menstabilkan kadar gula darah juga membantu memelihara berat badan dan menurunkan resiko penyakit jantung. Dengan berusaha memelihara kadar gula darah dalam tubuh, secara tidak langsung kita juga menjaga kesehatan tubuh secara keseluruha

Sumber : wikipedia

               xxxx.hdindonesia.com/info-medis/memelihara-kadar-gula-darah-yang-normal

Read More

Gejala Penyakit Jantung Koroner

Gejala Penyakit Jantung Koroner-Keluhan yang khas dari penderita jantung adala nyeri di bagian dada tengah yang menjalar sampai keleher atau ke lengan sebeleh kiri ,Gejala Penyakit Jantung Koroner

Penumpukan zat lemak secara berlebihan di lapisan dinding nadi pembuluh koroner, yang dipengaruhi oleh pola makan yang tidak sehat . kolesterol tinggi ,Kecanduan rokok, hipertensi, bisa menjadi penyebab penyakit jantung koroner.

penyakit jantung

penyakit jantung koroner

Faktor penyebab sakit jantung korner adalah antara lain:

• Stres
• Kurang istirahat.
• Kurang gerak.
• Malas berolahraga.
• Merokok
• Mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi.
• Kurang istirahat.

gejala penyakit jantung

penyebab penyakit jantung koroner

sakit jantung

gejala sakit jantung koroner

Gejala Penyakit Jantung Koroner

penyakit jantung

penyakit jantung 2013

• Keluar keringat dingin dan timbulnya rasa mual.
• Nyeri di dada, hingga napas terasa sesak disertai keringat dingin, rasa mual, atau pusing. Nyeri tidak hanya di dada tapi juga di bagian tubuh
• Terjadi keluhan di sekitar tulang dada dan leher
• Terasa terbakar pada sekujur tanpa sebab yang jelas
• Kepala pusing berkepanjangangejala penyakit jantung

penyakit jantung menurut kedokteran

pasien yang terkena penyakit jantung koroner

Read More

Manfaat Daun Singkong Kesehatan

Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan-Daun singkong adalah jenis sayuran yang murah dan mudah ditemui , juga cara pengolahannya simpel serta mudah sebab anda bisa dengan merebus saja atau dimasak pakai bumbu .

Meski terkesan murah namun mengandung banyak manfaat untuk tubuh kita diantaranya adala sebagai berikut :

manfaat dan khasiat daun singkong

• Mengobati diare.
  Caranya rebuslah daun singkong di air 900cc lalu biarkan hingga tinggal sepauhnya. Setelah dingin, diminum 2 kali sehari.

• Mengobati sakit kepala.
  Coba ambil beberapa daun singkong lalu tumbuk sampai halus dan kompreskan ke bagian kepala yang terasa sakit.

• Mencerdaskan otak.
  Ini yang baru aku ketahui, bisa mencerdaskan otak karena ada kandungan asam aminonya, asam glutamik, phenilalanin, tirosin dan triptophan.

• Mengatasi rematik.
  Bisa digunakan sebagai obat pemakaian luar dan dalam.Tentunya ditambah dengan bahan lain seperti jahe dan kapur sirih.

Alasannya kenapa bisa daun singkongberkhasiat diatas ini dikarenakan daun singkong mengndung : Zat besi , Vitamin A ,Vitamin B17 ,Vitamin C ,Kalsium."Kalori ,Fosfor,Protein ,Lemak ,Hidrat arang.

Read More

Berhijab . Dengan Cara Berhijab Modern

Cara Berhijab Modern - Berikut adalah cara berhijab modren yang bisa anda pakai dalam berbagai kegitan baik kegiatan resmi atau pun kegiatan yang sifatnya kekeluargaan .

Dalam masalah berhijab gaya modren atau jilbab modern sebaiknya jangan gunkan dengan dengan asal-asan saja sebab hasilnya akan terlihat kurang indah dan mengecewakan uhkti sendiri  .

Berhijab

so , Berhijab dengan gaya berhijab   modren seharusnya ukhti tahu caranya secara benar yakni , bagaimana cara berhijab atau menggunakan jilbab modern agar anda terlihat lebih anggun dan tampil cantik tanpa meninggalkan nuansa keislaman anda.

Sementara berhijab sendiri merupakan kewajiban bagi seorang wanita muslimah yang harus anda patuhi ajarannya .berhijab

Berikul model hijab dan cara memakai hijab modern :

1.

berhijab
2.

berhijab
3.

berhijab

4.

berhijab
5.

berhijab

6.

berhijab

7.

berhijab

8.

  berhijab
9.

berhijab

10.

berhijab


11.

berhijab

12.

berhijab
13.

berhijab

14.

berhijab
15.

Sekian cara-car memakai hijab yang bisa diberikan untuk ukhti , tapi rasa tidak ada alasan anda untuk tampil lebih anggun dan cantik  .good luck berhijab

Read More