7 Manfaat Luar Biasa Musik Bagi Kesehatan Anda

    Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Salah satu hiburan paling menyenangkan di saat segala aktivitas telah selesai di lakukan yaitu mendengarkan musik. Mungkin anda setuju dengan pendapat tersebut. Musik memang bisa menjadi salah satu hiburan yang dapat menjangkau berbagai lapisan usia dari anak-anak, remaja dan dewasa serta usia tua. Tapi tahukah anda, selain sebagai hiburan, mendengarkan musik juga sangat baik untuk kesehatan anda. Lalu, apa saja manfaat luar biasa musik bagi kesehatan kita...???

      Sahabat, tips kesehatan. Tak dapat dipungkiri, mendengarkan musik memang menjadi salah satu hiburan yang sangat menyenangkan. Ini dapat dibuktikan, kita rela menghabiskan waktu yang cukup lama hanya untuk mendengarkan musik yang sangat kita sukai. Tips kesehaan kali ini bukan menceritakan jenis musik yang paling di gemari masyarakat melainkan akan mengetengahkan sebuah artikel tentang manfaat musik bagi kesehatan anda. Tips kesehatan, Berikut ini 7 manfaat luar biasa musik bagi kesehatan anda :

1. Mendengarkan musik yang kita sukai ternyata dapat merubah suasana hati anda dan mampu membuat anda merasa lebih rileks. Oleh karena itulah, di kala suasana hati anda tidak sedang bahagia, maka mendengarkan musik dapat membuat perasaan hati anda lebih bahagia dari sebelumnya (Ini juga tergantung jenis musik yang anda dengarkan ).
2. Fokus merupakan salah satu keharusan dalam setiap aktivitas yang anda lakukan. Nah, musik ternyata mampu membantu meningkatkan fokus anda tersebut. Ini dapat dibuktikan, ada sebagian besar dari kita lebih bisa berkonsentrasi ketika belajar di saat mendengarkan musik secara bersamaan dengan aktivitas belajar.
3. Disaat kondisi mental anda tidak stabil, maka mendengarkan musik mampu menstabilkan kondisi mental anda tersebut. Oleh karena itulah, sangat dianjurkan mendengarkan musik yang anda sukai disaat kondisi mental anda kurang stabil.
   
4. Stress  menjadi salah satu kata yang paling tidak di inginkan oleh semua orang di saat menjalani padatnya aktivitas harian yang mereka lakukan. Nah, untuk menghindari stress tersebut, mendengarkan musik menjadi salah satu solusi untuk menghilangkan stress yang anda alami tiap harinya.
5. Berbagai penyakit seperti jantung, kanker serta pernafasan merupakan penyakit-penyakit yang membutuhkan penyembuhan yang relatif lama, Nah, musik memiliki dampak yang sangat positif dalam membantu proses penyembuhan dari berbagai penyakit tersebut.
   
6. Memiliki daya tahan tubuh yang kuat merupakan keinginan setiap orang, Nah, musik ternyata mampu meningkatkan daya tahan tubuh yang anda miliki tersebut. Sehingga anda tidak akan mudah terserang berbagai penyakit karena menurunnya daya tahan tubuh.
   
7. Mendengarkan musik ternyata mampu meningkatkan stamina yang anda miliki. Saat berolahraga dengan mendengarkan musik akan membuat anda lebih bersemangat dalam berolahraga. Sehingga kalori yang berhasil di bakar akan lebih banyak pula (Sesuaikan jenis  musik yang cocok di saat melakukan kegiatan olahraga tersebut).

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 7 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Ginjal Anda
• Inilah 8 Makanan Terbaik Untuk Tubuh Anda
• Inilah Posisi Tidur Yang Terbaik Bagi Kesehatan
• Inilah 7 Tips Tetap Sehat Di Usia Remaja Atau Muda
• Inilah Bahaya Kerja Lembur Bagi Kesehatan Tubuh Anda
• Tips Mendongkrak Sistem Imun Pada Tubuh Anda
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda
• Inilah 7 Tips Mudah Menjaga Tulang Tetap Sehat
• Tips Ampuh Mencegah Penyakit Kanker
• More....

     Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 7 manfaat luar biasa musik bagi kesehatan anda. Semoga bermanfaat lebih bagi pembaca sekalian. Salam hangat dari penulis.

(Sumber : merahitam, ainniaaon ).Image courtesy of scottchan at FreeDigitalPhotos.net

Read More

Penyebab Penyakit Glaukoma

Penyakit Glaukoma ini merupakan penyakit yang secara bertahap menyebabkan penglihatan pandangan mata semakin lama akan semakin berkurang sehingga akhirnya mata akan menjadi buta. Ini dikarena saluran cairan yang keluar dari bola mata terhambat sehingga bola mata akan membesar dan bola mata akan menekan saraf mata yang berada di belakang bola mata yang akhirnya saraf mata tidak mendapatkan aliran darah sehingga saraf mata akan mati.

penyebab glukoma

penyebab penyakit glukoma

Gejala Penyakit Glaukoma

Gejala yang dirasakan pertama oleh penderita penyakit ini biasanya :  bila memandang lampu neon/sumber cahaya maka akan timbul warna pelangi di sekitar neon tersebut, mata terasa sakit karena posisi mata dalam keadaan membengkak, penglihatan yang tadinya kabur lama kelamaan akan kembali normal, rasa ingin mengedip terus-menerus dengan menekan kedipan berlebihan. Hal inilah yang membuat para penderita glaukoma tidak menyadari bahwa ia sudah menderita penyakit mata yang kronis.

Disamping itu Penyakit Glaukoma juga ditandai dengan berkurangnya lapangan pandangan mata, namun kadangkala kita tidak terlalu sadar adanya gejala ini hingga timbul nyeri kepala dan pandangan kabur mendadak. Namun, saat gejala sudah timbul derajat glaukoma yang diderita sudah masuk derajat berat (severe).

Gejala lain yang termasuk sering dikeluhkan antara lain :

gejala glukoma

gejala penyakit glukoma

• Gangguan penglihatan tidak jelas, misalnya melihat limgkaran di sekeliling cahaya lampu atau sulit beradaptasi pada kegelapan.
• Mata agak menonjol, pupil atau manik mata agak membesar.
• Benda-benda yang dilihat menjadi kabur.
• Berkurangnya lapangan pandangan.
• Mata menjadi merah.
• Timbul warna pelangi (halo) saat melihat cahaya lampu.
• Mual muntah
• Nyeri di dalam bola mata

Penyebab Penyakit Glaukoma

penyebab glukoma

apa sebab penyakit glukoma

Dalam setiap penyakit pasti ada sebabnya kadang karena lingkungan atau juga kebiasaan buruk yang kita lakukan sehari-hari namun apapun itu penyeakit pasahakan saja kepada tuhan , karena semua tidak terlepas dari kuasa-Nya . bukan karena faktor genetik atau penularan karna islam terlepas dari dosa keturunan ( penyakit keturunan ).Nah munkin kamu ingin mengetahui Paktor penyebab Glaukoma , yaitu sebagai berikut : penyebab Glaukoma

• Pemakaian obat tetes mata yang berlebihan.
• Menulis, membaca, dan menonton tv di tempat gelap.
• Marah yang berlebihan.
• Katarak yang telah meluas.
• Infeksi dan peradangan pada mata
• Memiliki penyakit rabun jauh (miopi).
• Menderita penyakit diabetes atau kencing manis.
• Menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.
• Penderita penyempitan pembuluh darah otak atau sirkulasi buruk disebut juga migrain.
• Mengalami kecelakaan atau operasi pada mata sebelumnya.
• Menggunakan steroid dalam jangka waktu yang cukup lama.
• Faktor usia, yakni berusia lebih dari 45 tahun.

Sekian yang dapat kami gali tentang Gejala dan penyebab glukoma semoga manfaat .

Read More

Penyakit Glaukoma

Penyakit Glaukoma itu apa ?

Penyakit Glaukoma ini adalah salah satu jenis penyakit mata dimana tekanan di dalam bola mata meningkat sehingga terjadi kerusakan pada syaraf mata dan penyakit ini mengakibatan turunnya fungsi penglihatan, Dalam jangka panjang jika penyakit ini tidak ditangani dengan serius , bisa menyebabkan kebutaan. Hal ini disebabkan karena saluran cairan yang keluar dari bola mata terhambat sehingga bola mata akan membesar dan bola mata akan menekan saraf mata yang berada di belakang bola mata yang akhirnya saraf mata tidak mendapatkan aliran darah sehingga saraf mata akan mati.

Penyakit glaukoma bisa menyerang siapa saja, namun yang paling beresiko terkena penyakit glaukoma adalah mereka yang beymur 40 tahun keatas .

Jenis-jenis Penyakit Glaukoma

Penyakit Glaukoma memiliki berebagai jenis ini dikelasipikasikan berdasarkan sudut gelap yang terjadi pada mata , yaitu sebagai berikt :

1. Glaukoma Sudut-Tertutup / Acute Angle-Closure Glaucoma(Akut)
   Penyakit glaukoma sudut tertutup adalah Penyumbatan aliran cairan yang disebabkan oleh terhalang iris mata. Hal ini dipicu oleh penggunaan tetes mata yang melebarkan pupil. Kemudian ditandai dengan gejala kurangnya fungsi penglihatan, lingkaran berwarna di sekeliling cahaya ketika melihat, terasa nyeri pada mata dan kepala. Gejala dapat menghilang dengan pengobatan namun tidak menutup kemungkinan untuk terjadi berulang yang dapat mengurangi lapang pandang penderita setiap kali terjadi.
2. Glaukoma Sudut-Terbuka / Primary Open-Angle Glaucoma(Primer)
   Penyakit glaukoma sudut terbuka adalah  Penyakit glaukoma jenis sudut terbuka ini pada umumnya terjadi pada mereka yang berusia 35 tahun ke atas dan kadang terjadi pada anak-anak. Biasanya pada awal tidak terjadi gejala sehingga mengakibatkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki lagi. Gejala berikutnya yang terjadi adalah penyempitan pada daerah lapang pandang tepi, sakit kepala ringan dan sulit beradaptasi dengan kegelapan.
3. Glaukoma Kongenital / Congenital Glaucoma
   Penyakit glaukoma kongenital adalah Glaukoma Kongenital ditemukan pada saat kelahiran atau segera setelah kelahiran, biasanya disebabkan oleh sistem saluran pembuangan cairan di dalam mata tidak berfungsi dengan baik. Akibatnya tekanan bola mata meningkat terus dan menyebabkan pembesaran mata bayi, bagian depan mata berair dan berkabut dan peka terhadap cahaya.
4. Glaukoma Sekunder / Secondary Glaucoma
   Penyakit glaukoma sekunder adalah  Penyakit glaukoma ini terjadi akibat penyakit lainnya seperti infeksi, tumor, katarak yang meluas, peradangan dan penyakit mata

Selanjutnya Gejala Penyakit Glaukoma dan penyebab Glaukoma...........

Read More

Cara Berjilbab Dengan Dua Jilbab Paris

Cara Berjilbab Dengan Dua Jilbab Paris - Ukhti yang tengah mencari tutorial tentang memakai hijab atau jilbab paris dengan 2 jilbab , disini kami membagikan tutornya dengan cukup jelas .

Silahkan lihat tutorial dan ambil dua jilbab , misalkan jilbab Ungu dan Biru

A: jilbab ungu

B: Jilbab biru

Berikut langakah-langkah untuk makaikan dua jilbab A dan B : 

1, Siapkan dua Jilbab paris segi 4 bentuk mnjadi segi 3.
2,3, Pasangkan Jilbab A di kepala dgn sisi ujung sma panjang lalu ikat kan di belakang kepala.
4. Pasangkan Jilbab B.
5,6. Ambil sisi ujung Jilbab  A sbelah kiri lalu tarik ke belakang, beri pentul..
7. ambil sisi Jilbab  B sblh kanan tarik ke kiri, beri pentul..(perhatikan gambar dibawah )
8,9. Lalu ambil sisi ujung Jilbab  A sblh kanan, arahkan ke kiri, beri pentul atau bros..
10. pilihan lain, Bisa jg ujung jllb A di putar2 lalu arah kn ke atas kepala, beri jarum pentul atau bros .

untuk lebih mudah lihat gambar dibawah ini :

Oke segitu aja ya ukhti selamat mencoba penampilan baru yang lebih cantik .good luck

Read More

Manfaat Luar Biasa Tidur Tanpa Bantal Bagi Kesehatan

   Hai, Sahabat, Tips Kesehatan. Sudah berkualitaskah aktivitas tidur yang anda lakukan setiap harinya...???. Dalam hal ini dapat terlelap dan pulas dalam tidur malam yang anda lakukan. Sehingga aktivitas yang anda lakukan pada pagi hari dapat berjalan dengan lancar dan sesuai dengan keinginan. Salah satu tips yang dapat anda lakukan yaitu dengan tidur tanpa bantal. Lalu adakah manfaat luar biasa yang dapat kita peroleh dari tidur tanpa bantal bagi kesehatan...???

     Sahabat, tips kesehatan. Ternyata dengan tidur tanpa bantal, banyak sekali manfaat yang dapat anda peroleh untuk kesehatan. Sehingga sangat dianjurkan agar aktivitas tidur yang anda lakukan tanpa menggunakan bantal. Salah satunya yaitu mendapatkan tidur yang berkualitas. Kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan tentang manfaat luar biasa tidur tanpa bantal bagi kesehatan anda. Tips kesehatan, berikut ini manfaat luar biasa tidur tanpa bantal bagi kesehatan anda :

1.  Dengan tidur tanpa bantal akan membuat anda tampak lebih awet muda atau dengan kata lain dapat mencegah penuaan dini. Ini dikarenakan, Bagi anda yang tidak menggunakan bantal dalam tidurnya, maka tidak akan menekankan wajahnya pada bantal yang dapat meninggalkan kerutan- kerutan pada wajah anda.
2. Anda akan mendapatkan tidur yang berkualitas setiap malamnya jika tidak menggunakan bantal. Ini dikarenakan tubuh anda akan berada pada keadaan normal dan tidak tinggi sebelah seperti pada saat anda menggunakan bantal saat tidur.
3. Tidur tanpa bantal ternyata sangat baik kesehatan tulang punggung anda. Ini dikarenakan, ketika menggunakan bantal saat tidur, tulang punggung akan mengalami perubahan lokasi dan dapat menyebabkan sakit pada punggung pada pagi harinya.
4. Dengan tidur tanpa bantal ternyata dapat meluruskan tulang anda. Ini dikarenakan. saat anda tidur tanpa bantal, maka posisi tulang akan berada pada posisinya serta lurus sesuai posisi yang semestinya. Oleh sebab itulah, dianjurkan untuk tidak menggunakan bantal saat anda tidur.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 5 Tips Mudah Agar Tetap Awet Muda Dan Sehat
• 7 Keajaiban Sering Membaca Tips Kesehatan Bagi Tubuh Anda
• Inilah Posisi Tidur Yang Terbaik Untuk Kesehatan
• 7 Bahaya Makanan Pedas Bagi Kesehatan Anda
• Tips Mudah Menghilangkan Udun Atau Bisulan
• 7 Manfaat Luar Biasa Buah Kelapa Bagi Tubuh Anda
• Tips Mudah Agar Cepat Sembuh Saat Sakit
• Kebiasaan Sehat Untuk Menangkal Berbagai Penyakit
• 7 Khasiat Buah Pisang Yang Tak Pernah Di Duga
• More...

       Demikianlah tips kesehatan yang berjudul manfaat luar biasa tidur tanpa bantal bagi kesehatan. Semoga dapat bermanfaat besar bagi pembaca sekalian. Salam hangat dari penulis.

( Sumber : infomenarik4you ).Image courtesy of Feelart at FreeDigitalPhotos.net

Read More

Tips Ampuh Mencegah Keputihan

Hampir semua wanita dewasa pernah mengalami yang namanya keputihan. Kaum wanita biasanya berusaha sekuat tenaga untuk tidak kena penyakit keputihan, karena keputihan bisa berpengaruh terhadap keharmonisan rumah tangga. Jadi jangan meremehkan keputihan.

Pengertian keputihan secara umum adalah keluarnya cairan keputihan dari alat kelamin wanita. Cairan keputihan yang normal tidak berbau dan berwarna susu jelas atau pucat. Biasanya wanita yang mengalami keputihan mengalami gejala seperti merasa lemah dan lelah, rasa sakit di daerah pinggang dan betis dan menyeret di perut. Gejala lainnya adalah sembelit, sering sakit kepala, dan rasa gatal. Dalam bentuk kronis, penderita lebih sering merasa tersinggung dan muncul kantong hitam di bawah mata.

Jika keputihan tidak normal maka keluar cairan yang menunjukkan iritasi, peradangan dan warna debit kehijauan, kekuningan atau bahkan kecoklatan dengan tebal atau kental dan memiliki bau busuk. Jika mengalami hal ini ada baiknya anda segera ke dokter karena salah satu penyebabnya adalah kondisi memerlukan perhatian medis.

Nah tips berikut dapat mengurangi kemungkinan terjadinya keputihan :

1. Lakukan kebiasaan makan yang benar, tidur yang tepat, olahraga di udara segar dan sinar matahari.

2. Diet dapat terdiri dari buah-buahan dan susu. Penderita kemudian bisa secara bertahap memulai pada diet seimbang yang terdiri dari kelompok makanan dasar yaitu kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan dan sayuran. Jus buah segar harus diambil antara waktu makan.

3. Menghindari semua bentuk tepung putih, gula putih, makanan yang digoreng dan berminyak, bumbu, diawetkan, teh dan kopi.

Demikian informasi ini semoga bermanfaat terutama bagi wanita yang sering mengalami penyakit keputihan ini.

via.kesehatan.kompasiana.com

Read More

Cara Memakai Jilbab Paris segi 4 2014

Cara Memakai Jilbab Paris

Uhkti Tertarik memakai jilbab paris yang lagi trand sekarang , dan kurang berpengalaman memakaikannya disini disediakan cara masangkannya untuk anda. pelajari dengan pelajari dengan onjoi , bila sudah siap tarik napas dalam-dalam lalu kelurakan lewat hidung biar lirek sedikit  . Oke silahkan peraktekkan langkah-langkah berikut ini .
Cara Memasang Jilbab Paris segi empat

1. Gunakan jilbab paris segi Empat tanpa di lipat.
2. Ambil dua sisi ujung pada jilbab lalu pasangkan di kepala.
3. Ikat kedua sisi ujung.
4.  Bentuk lah kedua sisi ujung yg di ikat .
5. Dan Letakkan di arah belakang lalu beri jarum pentul.
6. Ambil sisi bagian kiri tarik ke sebelah kanan hingga menutupi kepala bagian belakang.
7. Beri jarum pentul..
8. Ok segitu saja . untuk lebih mudah perhatikan gambar dibawah ini .

Sekian tutorial memakai jilbab kali ini semoga ukhti bisa memakainya . salam ukwah dari kami.
 Diambil dari : luph yeracara memakai jilbab paris

Read More

Harga Dan Spesifikasi Tablet Acer Terbaru 2014

Harga dan Spesipikasi Tablet Acer Terbaru 2014-Tablet merupakan komputer portabel yang lengkap namun berbentuk layarnya adalah layar sentuh datar. ini bisa kita gunkan dengan pena digital, atau ujung jari seperti menunils dibuku .

sumber gambar :acerid.com

Munkin anda salah satu orang yang inngin membeli tablet merek acer tak ada salahnya mencari harga setelah dapat harga langsung beli ke toko off line dan online pun sudah banyak dan terpercaya . disini ada daftar harga dan  Spesifikasi tablet Acer . dimana dikumpulkan dari berbagai sumber yang masih update dibulan ini .

Harga Dan Spesifikasi Tablet acer Terbaru 2013

Acer A701 Black

NVIDIA Tegra 3 1.5 Ghz , RAM 1GB ,OS Android v4.o Ice Cream Sandwich , prosesor Tegra 3 , core ARM 1,3 GHz. , 5 MP Autofocus ,10,1 inch WUXGA Full HD (1920x1200)

baterai 9800 mAh, storage internal 16/32GB, konektivitas 3G & WiFi, teknologi audio Dolby Mobile 3+

Harga Acer A701 Black : Rp 5,990,000

Acer Iconia Tab A511 3g 16gb

Nvidia Tegra 3, CPU Quad-core 1.3 GHz Cortex-A9, GPU ULP GeForce, TFT capacitive touchscreen, 1280 x 800 pixels, 10.1", multi-touch, 16GB storage, 1GB RAM, Wi-Fi, 3G, Bluetooth, GPS, Camera, Android OS, v4.0.3 ICS

Harga Baru Acer Iconia Tab A511 : Rp 4.800.000

Acer Iconia Tab A200

Nvidia Tegra 2 T20, Dual-core 1 GHz Cortex-A9, capacitive touchscreen, 800x1280 pixels, 10.1", 16GB storage, 1GB RAM, Wi-Fi, Bluetooth, Camera, GPS, Android OS, v3.2 (Honeycomb).

Harga Baru Acer Iconia Tab A200: Rp 1.999.000

Sekiian daftar harga table acer 2013 semoga dapat membantu anda yang sedang mencari informasi harga tablet acer 2013 .

Read More

Makanan Yang Harus Dihindari Jika Ingin Langsing dalam Waktu Singkat

Salah satu yang paling sulit dalam hal diet adalah menghindari banyak kebiasaan yang sudah terlanjur biasa kita lakukan. Diet memaksa kita untuk mau-mau tidak mau merubah atau memodifikasi kebiasaan buruk anda menjadi kebiasaan sehat, termasuk  dalam hal ini adalah kebiasaan makan. Dengan langkah sederhana namun disiplin sebenarnya anda sudah bisa bisa mendapatkan perut langsing yang diidamkan

Ada banyak wanita di luar sana yang tidak mampu mengatasi perut berlemak. Anda hanya perlu menjauhkan diri sejenak dari beberapa kebiasaan buruk yang bisa memicu penumpukan lemak dalam perut, demikian yang dilansir Magforwoman.

Salah satunya adalah dengan mengurangi junk food. Anda perlu tahu wanita lemak jenuh berasal dari kentang goreng, burger dan soda yang beristirahat dalam tubuh kita, sehingga menumpuk dan memicu lemak. Solusi yang paling awal untuk ini adalah mengurangi asupan junk food. Jangan membandingkan diri Anda dengan orang-orang. Karena beberapa wanita memiliki kecenderungan untuk menambah berat badan di daerah tertentu, sementara yang lain tidak.

Penting bagi Anda untuk bergerak aktif dalam kegiatan sehari-hari. Jika Anda salah satu pekerja yang banyak melakukan aktivitas didepan komputer, berjalan-jalan mencari makan siang, menggunakan tangga saat ke kantor, dan melakukan peregangan ringan saat bekerja akan membantu metabolisme tubuh untuk membakar kalori dalam tubuh.

via.health.okezone.com

Read More

Cara Mudah Merawat Mesin Motor Supaya Awet

Cara Merawat Mesin Motor Supaya Tetap Awet -Motor adalah ibarat kuda jaman dulu diamana sebuah alat transportasi jarak dekat bahkan bisa juga jarah jauh . motor memiliki mesin sebagai sumber energi jika kuda membutuhkan minum dan buang kotoran maka motor juga sama membutuhkan bahan bakar dan ganti oil . namun merawat motor bukan dengan memberi bahan bakar dan ganti oil saja masih butuh perawatan lain agar mesin motor anda bisa lebih awet .

Dengan perawatan yang baik dan rutin kualitas mesin motor tersebut masih terjaga dan jika ingin menjual kembali maka akan memiliki harga jual yang tinggi. disni kami akan memberikan memberikan beberapa cara merawat motor supaya tetap awet meski telah digunakan bertahun-tahun .

1. Perawatan di pagi hari
   Disaat hendak menggunakan motor anda sebaiknya dipanaskan dahulu mesinnya, untuk Cara memanaskan mesin motor juga jangan langsung menggunakan starter listriknya al tersebut dapat membuat suara mesin motor menjadi lebih keras dan tidak awet., melainkan gunakan dahulu starter kaki dalam keadaan kontak mati, setelah itu starter motor dalam kontak hidup, panaskan mesin motor selama 5- 10 menit dahulu sebelum digunakan.
   
   
2. Pergantian oli berkala.
   oli motor memiliki peran yang sangat penting bagi proses pembakaran pada mesin motor namun banyak orang yang menagbaikannya . Sebaiknya ganti secara rutin oli motor anda bila telah mencapai batas kilometer menjadi 1500 Km. rajin-rajin lah melihat kilo meter motor anda .
    
3. Menggunakan bensin berkualitas
   Kualitas bensin mempengaruhi kualitas mesin motor anda, sebaiknya dalam mengisi bensin motor sebaiknya di tempat pengisian bensin yang dikelola oleh pemerintah. Selain memiliki kualitas baik, juga terhindar dari pemalsuan atau pengoplosan bahan bakar.
   
    
4. Gunakan onderdil asli
   Remaja muda biasanya sangat menyukai mengganti onderdil motornya biar terlihat keren atau munkin karena rusak sebaiknya gunakanlah onderdil yang asli , jangan gunakan onderdil imitasi. Motor yang menggunakan onderdil asli adalah yang paling baik , so bagin yang jiwa muda buat pa diganti dengan yang palsu walau kren .

Read More

Harga Dan Spesifikasi Acer Iconia Tab B1-A71

Acer Iconia Tab B1-A71- Untuk mengimbangi pasaran acer mengeluarkan tablet murah yang  dipersenjatai dengan Prosesor: MediaTek 1.2GHz dual-core processor, RAM 512MB; Internal Storage: 8GB (5GB User Available) Micro SD Card Up To 32GB, Untuk menjalankan OS-nya B1 disematkan prosesor MTK dual core berkecepatan 1,2GHz. Untuk  multitaskingnya  Acer Iconia Tab B1-A71 memiliki  RAM  512MB.

tablet murah

dari : www.yangcanggih.com

Untuk penyimpanan data  di memori internal tersedia 8GB namun sayangnya  Acer Iconia Tab B1-A71 tidak memiliki sim cart namun hal ini tidak mengurangi ke eloan  Acer Iconia Tab B1-A71 meski sebenarnya penting . untuk spesipikasinya lebih lanjut dibawah ini :

tablet murah
Layar :
Tipe -TFT capacitive touchscreen, 256K color

Body :
Ukuran-600 x 1024 pixels, 7.0 inci (~170 ppi pixel density)Bp
Dimensi-197.4 x 128.5 x 11.3 mm (7.77 x 5.06 x 0.44 in)
Berat-320 gram

Memori :
Card slot - microSD, s.d 32 GB
Internal- 8/16 GB, 512 MB RAM

Fitur :
OS -Android OS, v4.1 (Jelly Bean)
CPU -Dual-core 1.2 GHz
Sensors-Accelerometer
Messaging-Email, Push Email, IM, RSS
Browser-HTML5

Fitur Lainnya - SNS integration, Google Search, Maps, Gmail, YouTube, Google Talk, Picasa, Organizer, Document viewer, Photo viewer/editor, Predictive text input
MP3/WAV/WMA/eAAC+ player; XviD/MP4/H.264/H.263 player , ada GPS

Untuk harga  Acer Iconia Tab B1-A71 masih sekitar  Rp 1.499.000 , ini masih tergolong tablet murah dibanding harga tablet yang lain sekelas acer .

Read More

Ukuran Noramal Kadar Gula Darah Serta Menjaganya

Kadar Gula Darah Noramal

Gula darah merupakan istilah yang mengacu kepada tingkat glukosa di dalam darah. Konsentrasi gula darah, atau tingkat glukosa serum, diatur dengan ketat di dalam tubuh. Glukosa yang dialirkan melalui darah adalah sumber utama energi untuk sel-sel tubuh.

kadar gula darah

nilai normal gula darah

Kadar gula darah berada di area normal merupaka tolak ukur kesehatan seseorang yaituantara 125 hingga 140. bila anda merasa kurang atau lebih menurut riset alhilinya maka berusahalah untuk menormalkannya kembali dengan makanan sehat dan pola hidup sehat  .

kadar gula darah tertinggi

barapa ukuran nilai gula darah

Memelihara kadar gula darah dalam Tubuh

Untuk memelihara kadar gula darah yang normal dalam tubuh, sebaiknya kita mulai menjaga kadar gula di makanan yang dikonsumsi dengan membatasi konsumsi makanan yang manis-manis dan asupan karbohidrat.

cra menjaga kadar gula darah

mengatasi gula darah tidak normal

Pada umumnya orang Indonesia tidak dapat meninggalkan kebiasaan makan nasi yang merupakan makanan pokok. Bahkan, ada yang merasa "belum makan kalau belum melahap nasi”. Makanan yang mengandung atau terbuat dari tepung seperti nasi, ketan, mi, bihun, singkong, ubi, kentang, roti, serta berbagai kue juga merupakan sumber gula (glukosa). Karena itu, penderita diabetes harus waspada ketika mengonsumsi makanan tersebut.

defenisi kadar gula darah

nilai gula darah adalah

Bagi bukan penderita diabetes, untuk menjaga kadar gula darah normal adalah dengan menyeimbangkan kalori yang masuk (makan) dengan kalori yang keluar (kegiatan). Jika kita banyak melakukan kegiatan, kalori yang hilang dari dalam tubuh dapat diganti dengan mengonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang tepat, sehingga terdapat perputaran energi yang seimbang dalam tubuh. Jumlah seimbang antara kalori yang masuk dan kalori yang keluar yang seimbang tidak akan menyebabkan penumpukan gula dalam darah.

Jika kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih sedikit, jangan melakukan kegiatan yang terlalu berat.

Sebaliknya, jika tubuh mendapat banyak kalori sementara kita tidak menyeimbangkannya dengan kegiatan yang sepadan, gula darah dapat mengendap di dalam darah dan selanjutnya dikhawatirkan akan menyebabkan penumpukan lemak.

Berolahraga secara teratur selain membantu menstabilkan kadar gula darah juga membantu memelihara berat badan dan menurunkan resiko penyakit jantung. Dengan berusaha memelihara kadar gula darah dalam tubuh, secara tidak langsung kita juga menjaga kesehatan tubuh secara keseluruha

Sumber : wikipedia

               xxxx.hdindonesia.com/info-medis/memelihara-kadar-gula-darah-yang-normal

Read More

Gejala Penyakit Jantung Koroner

Gejala Penyakit Jantung Koroner-Keluhan yang khas dari penderita jantung adala nyeri di bagian dada tengah yang menjalar sampai keleher atau ke lengan sebeleh kiri ,Gejala Penyakit Jantung Koroner

Penumpukan zat lemak secara berlebihan di lapisan dinding nadi pembuluh koroner, yang dipengaruhi oleh pola makan yang tidak sehat . kolesterol tinggi ,Kecanduan rokok, hipertensi, bisa menjadi penyebab penyakit jantung koroner.

penyakit jantung

penyakit jantung koroner

Faktor penyebab sakit jantung korner adalah antara lain:

• Stres
• Kurang istirahat.
• Kurang gerak.
• Malas berolahraga.
• Merokok
• Mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi.
• Kurang istirahat.

gejala penyakit jantung

penyebab penyakit jantung koroner

sakit jantung

gejala sakit jantung koroner

Gejala Penyakit Jantung Koroner

penyakit jantung

penyakit jantung 2013

• Keluar keringat dingin dan timbulnya rasa mual.
• Nyeri di dada, hingga napas terasa sesak disertai keringat dingin, rasa mual, atau pusing. Nyeri tidak hanya di dada tapi juga di bagian tubuh
• Terjadi keluhan di sekitar tulang dada dan leher
• Terasa terbakar pada sekujur tanpa sebab yang jelas
• Kepala pusing berkepanjangangejala penyakit jantung

penyakit jantung menurut kedokteran

pasien yang terkena penyakit jantung koroner

Read More

Manfaat Daun Singkong Kesehatan

Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan-Daun singkong adalah jenis sayuran yang murah dan mudah ditemui , juga cara pengolahannya simpel serta mudah sebab anda bisa dengan merebus saja atau dimasak pakai bumbu .

Meski terkesan murah namun mengandung banyak manfaat untuk tubuh kita diantaranya adala sebagai berikut :

manfaat dan khasiat daun singkong

• Mengobati diare.
  Caranya rebuslah daun singkong di air 900cc lalu biarkan hingga tinggal sepauhnya. Setelah dingin, diminum 2 kali sehari.

• Mengobati sakit kepala.
  Coba ambil beberapa daun singkong lalu tumbuk sampai halus dan kompreskan ke bagian kepala yang terasa sakit.

• Mencerdaskan otak.
  Ini yang baru aku ketahui, bisa mencerdaskan otak karena ada kandungan asam aminonya, asam glutamik, phenilalanin, tirosin dan triptophan.

• Mengatasi rematik.
  Bisa digunakan sebagai obat pemakaian luar dan dalam.Tentunya ditambah dengan bahan lain seperti jahe dan kapur sirih.

Alasannya kenapa bisa daun singkongberkhasiat diatas ini dikarenakan daun singkong mengndung : Zat besi , Vitamin A ,Vitamin B17 ,Vitamin C ,Kalsium."Kalori ,Fosfor,Protein ,Lemak ,Hidrat arang.

Read More

Berhijab . Dengan Cara Berhijab Modern

Cara Berhijab Modern - Berikut adalah cara berhijab modren yang bisa anda pakai dalam berbagai kegitan baik kegiatan resmi atau pun kegiatan yang sifatnya kekeluargaan .

Dalam masalah berhijab gaya modren atau jilbab modern sebaiknya jangan gunkan dengan dengan asal-asan saja sebab hasilnya akan terlihat kurang indah dan mengecewakan uhkti sendiri  .

Berhijab

so , Berhijab dengan gaya berhijab   modren seharusnya ukhti tahu caranya secara benar yakni , bagaimana cara berhijab atau menggunakan jilbab modern agar anda terlihat lebih anggun dan tampil cantik tanpa meninggalkan nuansa keislaman anda.

Sementara berhijab sendiri merupakan kewajiban bagi seorang wanita muslimah yang harus anda patuhi ajarannya .berhijab

Berikul model hijab dan cara memakai hijab modern :

1.

berhijab
2.

berhijab
3.

berhijab

4.

berhijab
5.

berhijab

6.

berhijab

7.

berhijab

8.

  berhijab
9.

berhijab

10.

berhijab


11.

berhijab

12.

berhijab
13.

berhijab

14.

berhijab
15.

Sekian cara-car memakai hijab yang bisa diberikan untuk ukhti , tapi rasa tidak ada alasan anda untuk tampil lebih anggun dan cantik  .good luck berhijab

Read More

Ingin Sehat dan Jarang Sakit? Lakukan 7 kebiasaan Ini

Siapa sih yang tidak ingin sehat, jawabanya pasti semua orang ingin. Hanya saja masalahnya orang tidak tahu apa yang harus diperbuat agar selalu sehat dan jarang sakit. Sebenarnya kunci agar Anda jarang sakit adalah memiliki sistem daya tahan tubuh yang baik. Tapi ketahanan tubuh juga harus dijaga dengan gaya hidup sehat. Apalagi di musim yang tidak menentu seperti di Indonesia. Ada beberapa hal kecil yang bisa mencegah anda sakit, mungkin hal ini sudah umum. Berikut 7 kebiasaan yang dapat membuat anda sehat dan jarang sakit :

1. Minum Air Secukupnya

Minum cukup air (tidak kurang dan tidak berlebihan) bisa memperpanjang harapan hidup sekaligus mengurangi risiko terkena penyakit jantung 20-30 persen(Nah, kalo ane saranin 1 hari 8 gelas air). Menurut studi yang dilakukan National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, orang yang minum cukup air lebih jarang masuk rumah sakit ketimbang yang kurang minum.

2. Tidur Siang

Jika tidak terlalu lama, tidur siang bisa membuat sistem kekebalan tubuh meningkat dan menjalankan fungsinya melawan penyakit lebih efektif. Tidur siang selama 30 menit juga baik untuk jantung dan peredaran. Para dokter menyarankan, waktu tidur siang yang ideal adalah antara pukul 13.00-15.00

3. Rajin Latihan Yoga

Latihan yoga akan menguatkan dan menyeimbangkan sitem imun tubuh sehingga Anda jarang sakit. Yoga juga mencegah penyakit berbahaya seperti gangguan jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes.

4. Makan dengan Porsi Kecil

Soal makanan, lebih banyak belum tentu lebih baik. Makanlah secukupnya dengan porsi kecil. Pastikan makanan yang Anda konsumsi terdiri dari buah, sayur, nasi merah dan lauk yang mengandung karbohidrat kompleks, protein sehat, serat, vitamin dan mineral(seperti konsep 5sehat 4 sempurna). Hindari konsumsi gula, garam dan lemak berlebih yang biasanya terdapat dalam makanan olahan.

5. Jalin Kedekatan dengan Teman

Orang yang memiliki persahabatan erat, sistem daya tahan tubuhnya juga lebih kuat. Tidak mempunyai teman dekat bisa meningkatkan risiko terkena serangan jantung hingga 50 persen. Untuk memaksimalkan manfaat jaringan sosial Anda, jangan segan mengajak teman untuk makan siang, belanja bersama atau sekadar mengobrol di telepon saat akhir pekan. Tapi hindari terlalu sering bersosialisasi lewat email atau Facebook, kecuali teman Anda berada di kota atau negara yang jauh

6. Perbanyak Konsumsi Bawang Putih

Bawang putih bermanfaat menurunkan tekanan darah dan kolesterol tinggi, melawan bakteri staphiloccocus dan sebagai antioksidan yang powerful. Belum lama ini, sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang secara teratur mengonsumsi bawang putih, lebih jarang sakit hingga dua kali lipat. Bawang putih bisa dikonsumsi dengan cara dimakan mentah atau dimasak(Sebenernya bawang putih itu bisa nyembuhin penyakit lain). Tapi hindari bawang putih dalam bentuk suplemen karena kandungannya sudah tidak asli lagi.

7. Mandi Air Dingin

Orang umumnya lebih suka mandi air hangat karena membuat lebih relaks dan tidur lebih nyenyak. Tapi ternyata mandi dengan air dingin punya manfaat kesehatan yang lebih banyak. Membasuh tubuh dengan air dingin bisa memperlancar sirkulasi darah, memperkuat ketahanan kulit, meningkatkan sistem imum tubuh, meningkatkan mood serta meremajakan tubuh. Sebuah studi di Berlin, Jerman menunjukkan bahwa perenang yang berenang di air dingin tingkat glutathione-nya bertambah. Glutathione adalah antioksidan alami pada tubuh. Namun perlu diperhatikan, jangan terlalu lama berendam di air dingin karena efeknya juga tidak baik. Idealnya, mandi air dingin cukup dilakukan selama 5-10 menit

via.detik.com

Read More

Harga Dan Spesifikasi Samsung Galaxy S IV Dengan Fitur Eye Scrolling

Harga Dan Spesifikasi Samsung Galaxy S4-Samsung Galaxy S IV adalah smartphone terbaru yang diproduksi oleh salah satu vendor ponsel terkemuka adalah Samsung. Perusahaan Samsung tidak pernah berhenti untuk membuat inovasi dalam perangkat mobile, yang mana orang besar sendiri memperkenalkan merek smartphone dalam seri Galaxy disebut Samsung Galaxy S4.

Harga Samsung Galaxy S IV

Spesifikasi Samsung Galaxy S IV

informasi  Samsung Galaxy S IV Dengan Fitur Eye Scrolling

Menrut kabarany salah satu fitur yang bakal dibenamkan adalah eye-scrolling. Pengguna Galaxy S4 nantinya bisa membaca teks dan menggerakkan scroll teks ke halaman berikutnya hanya dengan gerakan mata.

HargaSamsung Galaxy S IV

SpesifikasiSamsung Galaxy S IV

Jadi , ketika pengguna membaca artikel dan mata mereka sudah berada di bagian bawah halaman, maka sensor secara otomatis akan memindahkan layar ke halaman berikutnya.

berita Harga Samsung Galaxy S IV

informasi Spesifikasi Samsung Galaxy S IV

Harga Samsung Galaxy S4

Hingga saat ini, harga dari Samsung Galaxy S IV masih belum diketahui karena smart phones baru ini akan dijual serentak di 155 negara pada akhir April. Namun, para ahli memprediksi produk ini akan dijual dengan kisaran harga US $ 899 atau sekitar Rp 8, 5 sampai US $ 999 juta atau sekitar Rp 9, 5 juta

Spesifikasi Samsung Galaxy S IV

Layar :

• Tipe Super AMOLED capacitive touchscreen, 16M colors
• Ukuran 1080 x 1920 pixels, 5.0 inches (~441 ppi pixel density)

Jaringan :

• 2G GSM 850 / 900 / 1800 / 1900 , 3G HSDPA 850 / 900 / 1900 / 2100

Memori :

• Internal 16 GB storage, 2 GB RAM
• External microSD, up to 64 GB

Kamera :

• Primer 13 MP, autofocus, LED flash

Data :

• Bluetooth v4.0 with A2DP, EDR
• USB/Port microUSB v2.0 (MHL), USB On-the-go
• 3G Ya
• EDGE Ya
• GPRS Ya
• WLAN Wi-Fi 802.11 a/b/g/n, dual-band, DLNA, Wi-Fi Direct, Wi-Fi hotspot

Fitur :

• OS Android OS, v4.2 (Jelly Bean)
• CPU Quad-core 2 GHz Cortex-A15
• Browser HTML5, Adobe Flash
• GPS A-GPS support and GLONASS
• Messaging SMS(threaded view), MMS, Email, Push Mail, IM, RSS
• Java Java MIDP emulator

Tipe Baterai :

• Standard battery, Li-Ion 2600 mAh battery

Sekian  Harga Dan Spesifikasi Samsung Galaxy S IV/4 semoga manfaat

Read More

Cara Menghilangkan Flek Hitam Bekas Jerawat

Bagi sahabat setia pembaca artikel Update atau terbaru blog ini munkin sudah tahu cara  cara natural menghilangkan jerawat juga cara alami menghilangkan komedo , untuk memperlengkap artikel kecantikan wajah yakni tentang jerwat disini diposting lagi tentang cara menghilangkan flek hitam bekas jerawat yang disebabkan oleh jerawat. Karena, setiap kulit wajah yang pernah terserang jerawat pasti akan meninggalkan bekas atau noda hitam yang mengurangi kecantikan dan keindahan kulit wajah .

Menghilangkan Flek Hitam

bekas jerwat

 Berikut cara-cara mudah yang bisa dipakai sebagai penghilang bekas jerwat :

1. Madu
   Madu juga sangat baik untuk menghilangkan bekas jerawat. Cara menghilangkan bekas jerawat denga madu adalah dengan mengusapkan madu pada bekas jerawat dan seluruh wajah mendapatkan hasil yang cepat. Madu tidak hanya berurusan dengan bekas luka tetapi juga membuat kulit makin bersinar. Hal ini juga dikenal sebagai pelembab alami untuk kulit selama musim dingin yang sangat kering.
2. Air jeruk nipis
   Oleskan beberapa tetes air jeruk nipis murni untuk bekas luka Anda setiap hari. Air jeruk nipis dianggap agen pemutihan alami untuk kulit dan membantu dalam menghilangkan bekas jerawat.
3. Mentimun
   Ekstrak mentimun segar juga bisa menghilangkan jerawat. Gunakan pada bekas jerawat sekitar dua kali sehari untuk menghilangkan bekas jerawat dan noda.
4. Putih Telur
5.  Ambil Putih Telur dan madu. Campurkan kedua bahan tersebut dan aduk hingga rata .usapkan  masker putih telur tersebut pada wajah hingga merata dan diamkan selama 10 menit. Setelah kering, cuci wajah anda dengan air hangat dan keringkan menggunakan handuk .Lakukan perawatan ini setiap 2 sampai 3 kali dalam seminggu. hingga flek hitam bekas jerawat anda benar-benar menghilang .

penghilang bekas jerwat

obat bekas jerwat

Read More

Manfaat Daun , Biji , Kulit , Akar Dan Buah Durian

Manfaat Buah Durian
Buah durian yang istilah latinnya  Durio zibenthinus Murr ini berasal dari hutan Sumatra, kalimantan, dan Malaysia. Nama durian sendiri diambil dari karakteristik buahnya yang memiliki kulit rapat berduri .

Mengenal durian bukan saja dari harumnya yang menyengat dan enak dimakan saja namun durian memiliki keistimewaan lain di dunia kesehatan dan kecantikan, kulit dan daun durian juga bermanfaat dalam dunia kesehatan. Kulit daun bermanfaat untuk mengobati ruam pada kulit (sakit kurap) dan susah buang air besar (sembelit).

Jika dibakar, abu kulit durian dapat dijadikan pelancar haid. Bahkan, sering masyarakat jawa menjadikan kulit durian sebagai pengusir nyamuk. kono kabarnya di Malaysia justru yang digunakan sebagai obat adalah daun durian. Dengan meminum air rebusan daun durian, demam seseorang dapat mereda. Jika tidak suka rasanya, penderita bisa juga dengan meletakkan daun durian yang telah dijus diatas dahi.

Bukan saja buah durian yang manfaat namun daun , biji , kulit dan akar duriannya juga bisa dimanfaatkan untuk kepntingan obat atau kesehatan serta kepentingan lainnya .

Penjelasannya sebagai berikut :

Manfaat Daun Durian :

Kuncup daun (pucuk), mahkota bunga, dan buah yang muda dapat dimasak sebagai sayuran.

Daunnya, dicampur dengan jeringau,digunakan untuk menyembuhkan cantengan atau infeksi pada kuku.

Manfaat Biji Durian :

Biji durian bisa dimakan sebagai camilan setelah direbus atau dibakar, atau dicampurkan dalam kolak durian. Biji durian yang mentah beracun dan tak dapat dimakan karena mengandung asam lemak siklopropena . Biji durian mengandung sekitar 27% amilosa.

Manfaat Kulit Durian :

Bisa digunakan sebagai obat sakit perut

Caranya : Siapkan kulit durian dan bersihkan. Selanjutnya kulit durian tersebut kita lumatkan, bisa dengan cara ditumbuk atau juga diblender, yang penting kulit durian tersebut menjadi lumat. Setelah itu lumatan kulit durian tersebut, kita tempelkan keperut kita yang sakit dan biarkan sampai sakitnya berkurang atau sampai lumatan kulit durian tersebut menjadi kering.

Selain itu kulit durian tersebut yang sudah kita lumatkan juga bisa digunakan untuk mengobati sembelit atau susah buang air besar, cara mengunakannya juga sama seperti cara mengobati sakit perut alami diat

Manfaat Akar Durian :

Akar durian dimanfaatkan sebagai bahan obat tradisional.yaitu , sebagai obat demam.

Manfaat Buah durian :

1. Manfaat Buah Sebagi Obat Tidur Alami
   Untuk yang  susah tidur dan jarang mendapatkan tidur berkualitas, mungkin mengonsumsi durian bisa menjadi solusi alternatif yang tepat. Kandungan amino triptofan dalam durian dapat meringankan kecemasan, insomnia, dan menciptakan perasaan euforia dengan cara meningkatkan kadar serotonin pada otak. Serotonin merupakan zat penting untuk mengatur siklus tidur yang bekerja sama dengan zat lain yakni melatonin.
   
2. Manfaat Buah Sebagai Mencegah Depresi
   Buah durian memiliki Kandungan vitamin B6 yang terdapat dalam buah durian juga dapat membantu memproduksi hormon serotonin. Hormon penting yang membuat suasana hati Anda menjadi lebih baik sehingga mencegah Anda dari risiko stres dan depresi.
   
3. Manfaat Buah Sebagai Peningkatan Kemampuan Otak
   Pada sebua studi penelitian yang dilakukan di Twickenham, London, Inggris, menyebutkan bahwa 200 pelajar diminta untuk mengonsumsi buah durian dalam jumlah cukup pada saat sarapan, istirahat, dan makan siang. Hasilnya, lebih dari 80 persen siswa mengalami peningkatan kemampuan otak dalam menyerap pelajaran dan lebih berkonsentrasi terhadap pelajaran yang diberikan.
   
4. Manfaat Buah Sebagai Pencegahan Penuaan Dini
   Vitamin C yang terkandung dalam durian merupakan bahan baku pembuatan kolagen. Seperti kita ketahui bahwa kolagen adalah faktor penting dalam menjaga keremajaan kulit. Tak hanya itu, kolagen juga berperan penting dalam menjaga kesehatan pembuluh darah, tulang tendon, dan ligamen.

Namun mengonsumsi durian secara berlebihan akan memberi dampak yang negatip  apa lagi dicampur dengan alkohol. dan buah durian sendiri bahaya buat yang memiliki gejala maag juga dapat menggugurkan kehamilan , so bila anda sedang hamil dan punya sakit maag maka hindarilah makan durian .

Read More

7 Manfaat Air Putih Yang Perlu Anda Tahu

Kita semua tahu bahwa manusia hidup salah satunya karena adanya air. Namun di jaman sekarang air sudah diolah berbagai macam rupa sehingga tidak semua murni air. Nah air putih mungkin satu-satunya yang masih murni itu. Air putih memiliki banyak manfaat kesehatan bagi manusia. Mulai dari mempercantik kulit, meningkatkan metabolisme tubuh hingga menyediakan tambahan energi agar aktivitas berjalan dengan maksimal.

Selain itu, meminum cukup air putih minimal delapan gelas per hari juga membantu menurunkan berat badan. Ini beberapa alasan mengapa air putih bisa membuat tubuh lebih sehat dan ideal, seperti dikutip dari All Women Stalk.

1. Membuat Kita Merasa Lebih Kenyang
Minumla segelas air putih sebelum makan. Efek yang dihasilkan dari air yang kita minum membuat kita merasa tidak terlalu lapar sehingga porsi makan jadi berkurang. Meminum air dalam jumlah yang cukup dapat membantu tingkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi kebiasaan ngemil, karena terkadang sebenarnya keinginan untuk makan muncul akibat rasa haus.

2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Minum air dapat menurunkan berat badan karena apabila tubuh kekurangan cairan, metabolisme berjalan lebih lambat dan membuat proses pembakaran lemak pada tubuh tidak berjalan dengan maksimal. Ahli kesehatan juga mengungkapkan bahwa meminum segelas air dingin setiap pagi dapat membangkitkan fokus pada pikiran.

3. Merehidrasi Tubuh
Jika seseorang mengalami dehidrasi, respon tubuhnya akan menjadi lamban. Dan bila sudah sampai pada tahap yang parah, akan mengakibatkan orang tersebut jatuh sakit. Oleh karena itu dari segi kesehatan, tubuh memerlukan cairan agar dapat berfungsi dan berjalan dengan normal. Keuntungan lainnya adalah membuat kulit menjadi halus dan lembab, serta rambut yang sehat.

4. Mengeluarkan Racun dari Dalam Tubuh
Ketika meminum air dalam jumlah yang cukup, kita akan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Terutama jika melakukan aktivitas yang membakar kalori. Kekurangan carian juga dapat menyebabkan kembung dan pembengkakan pada pergelangan kaki. Ketika berolahraga, minumla air agar tubuh dapat terehidrasi dan mengeluarkan racun-racun yang berbahaya.

5. Membuat Otot-otot Tetap Sehat
Air membantu pembentukan otot-otot pada tubuh. Hal ini dapat bekerja dengan sempurna apabila tubuh terhidrasi dengan baik, sehingga Anda dapat berolahraga dengan maksimal. Air juga dapat membuat kita menjadi lebih segar setelah melakukan olahraga yang berat. Karena itu, minumlah 8 gelas air setiap harinya untuk kesehatan tubuh dan pembentukan otot yang prima.

6. Menjaga Kesehatan Tubuh Tetap Stabil
Jika pencernaan dan kesehatan tubuh tidak optimal, sulit untuk dapat menurunkan berat badan secara maksimal. Untuk Anda yang mengalami masalah pencernaan, air dapat membantu serat yang telah dikonsumsi agar dapat bekerja secara sempurna.

7. Menjaga Kesehatan Seluruh Organ Tubuh
Orang yang meminum cukup air setiap harinya memiliki kadar kolestrol yang lebih rendah, kesehatan yang lebih baik dan memperbaiki kerja organ hati dengan maksimal. Sistem imun mereka juga lebih baik, sehingga tidak mudah sakit dan lebih berenergi dalam berolahraga serta dapat melakukan program diet yang lebih sehat.

sumber: on the spot

Read More

Waspadai 9 makanan penyebab sembelit ini

Banyak orang yang mengganggap sepele sembelit dan mengabaikanya. Kalau sembelit sudah dalam tingkat kronis maka dapt menyebabkan banyak masalah kesehatan yang berdampak fatal pada tubuh. Misalnya saja, kanker usus besar sebagai efek jangka panjang dari sembelit yang tidak diobati. Jadi, sangat penting untuk mendeteksi penyebab sembelit dan mencari tahu makanan apa saja yang dapat memicu sembelit. Berikut adalah sembilan makanan yang menyebabkan sembelit atau konstipasi, seperti dilansir Boldsky.

1. Es krim

Es krim memiliki hampir tidak memiliki serat sehingga dapat memicu sembelit. Ditambah dengan kandungan gula dan susu dalam es krim yang rentan menyebabkan susah buang air besar.

2. Keripik

Keripik yang digoreng dan terasa renyah tidak memiliki serat sama sekali. Oleh karenanya, hindari terlalu banyak ngemil keripik yang bisa memicu sembelit.

3. Pisang

Pisang adalah makanan pengikat yang bisa memicu terjadinya sembelit. Maka dari itu, makan terlalu banyak pisang dapat menyebabkan sembelit.

4. Terlalu banyak produk susu

Terlalu banyak mengonsumsi produk susu, seperti mentega atau keju, dapat memperlambat proses pencernaan Anda. Dengan demikian, risiko sembelit akan meningkat.

5. Terlalu banyak makan nasi

Nasi memiliki banyak kandungan pati. Dan pati adalah bertindak sebagai pengikat dari tinja sehingga, makan terlalu banyak nasi dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan sembelit.

6. Kue kering

Kue kering sangat rendah akan serat dan cairan. Dan Anda sudah tahu bahwa serat dan cairan adalah dua hal yang Anda butuhkan untuk dapat buang air besar secara teratur dan lancar. Juga, ditambah dengan kandungan soda yang dapat mengacaukan sistem pencernaan tubuh.

7. Daging merah

Daging merah sulit untuk dicerna dan memiliki banyak zat besi. Besi adalah zat yang mendukung terjadinya pengerasan tinja sehingga jadi berwarna gelap dan hitam. Itulah sebabnya makan daging merah harus dibatasi dan tidak boleh berlebihan karena dapat memicu sembelit.

8. Makanan beku

Makanan beku memang menghemat waktu dan energi untuk mempersiapkannya karena Anda tinggal memanaskannya. Tetapi, makanan beku dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan sebab memiliki serat yang sangat rendah dan banyak pengawet yang pada akhirnya mengganggu gerakan usus.

9. Makanan yang digoreng dengan banyak minyak

Menggunakan terlalu banyak minyak dalam menggoreng makanan dapat menghancurkan serat dalam makanan. Akibatnya, makanan itu akan menghambat gerak usus Anda sehingga, Anda jadi rentan sembelit.

Buang air besar yang tidak lancar dapat berujung pada peningkatan risiko penyakit, seperti kanker, ambeien, dan tumor. Jika Anda tidak ingin terkena penyakit tersebut, batasi konsumsi makanan yang dapat memicu sembelit.

via.merdeka.com

Read More

Makan Bersama Keluarga Ternyata Penting Lho!

Makan bersama dulu adalah kebiasaan yang dilakukan oleh hampir semua keluarga. Makan bersama keluarga di rumah dianggap menjadi cara efektif untuk mengobati lelah dan stres menghadapi pekerjaan di kantor ataupun aktivitas lainnya, sayangnya kebiasan itu perlahan-lahan mulai jarang dilakukan karena kesibukan dan juga kelelahan dari masing-masing anggota keluarga.

Padahal menurut psikolog anak dan keluarga, Anna Surti Ariani M.Si., Psi, makan bersama keluarga di meja makan sangat ampuh meredakan stres akibat pekerjaan kantor.

"Duduk bersama dalam satu meja dan menikmati masakan favorit hasil masakan ibu merupakan suatu kegiatan yang sangat bermaanfaat bagi seluruh anggota keluarga. Ini juga obat ampuh sebagai pereda stres akibat pekerjaan kantor," katanya dalan talkshow 'Masakan Ibu Selalu Jadi Pilihan Keluarga' yang diadakan kecap manis ABC di Jakarta,

Dia menjelaskan, makan bersama sambil mendengarkan pengalaman-pengalaman anggota keluarga setelah seharian beraktivitas, apakah itu pengalaman yang menyenangkan maupun mengecewakan akan membuat ketegangan akibat stres di kantor berkurang.

Tak hanya bagi para orang dewasa yang bekerja, ini juga mampu meredakan stres ataupun ketegangan anak-anak setelah belajar di sekolah maupun tempat les.

Karena, sambungnya, makan bersama keluarga dalam suasana hangat, memberi kesempatan anak-anak untuk bercakap-cakap dan bertukar pikiran dengan orang tua maupun orang dewasa lainnya.

"Ini berperan penting meningkatkan perbendaharaan kosakata, memahami yang salah dan benar dan bahkan dapat meningkatkan ketrampilan bergaulnya,' jelasnya.

Hal itu pun diakui oleh artis Arzeti Bilbina. Dia mengaku bahkan sengaja mendesign rumahnya dengan begitu pertama kali memasuki rumah yang terlihat dan mudah dijangkau adalah meja makan.

Katanya, tak hanya sekedar untuk makan bersama, meja makan kerap dijadikan ajang berkumpul dalam suasana hangat bersama suami dan ketiga anaknya untuk mengobrol santai dan bercerita tentang pengalaman hari itu.

"Kami di rumah terbiasa kumpul di meja makan. Bahkan tidak hanya untuk makan, kita sering menggunakan meja makan untuk berkumpul, berbincang-bincang," akunya.

Dampak positifnya, diakui Arzeti, selain anak-anak mendapat makanan yang sehat karena dibuat sendiri, makan bersama di meja makan membuat anak-anaknya lebih percaya diri.

"Saya melihat pertumbuhan anak-anak saya dengan anak seusia mereka, malah jauh lebih baik dan mereka lebih confident dalam bergaul. Karena sudah terbiasa dalam suasana keluarga yang hangat dan selalu bersama-sama," pungksanya.

via.inilah.com

Read More